晚上吃生菜对减肥有帮助吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃生菜对减肥是有帮助的。
吃生菜的好处：1、能够预防超重和肥胖的发生，因为生菜当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀有很好的饱腹感，进而在避免摄入其它过多能量方面的作用非常强，有预防超重和肥胖的好处。2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C有促进免疫物质生成的作用，适当吃生菜补充维生素C，在提高机体免疫力方面的好处非常强。3、能够健脾开胃，对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当吃生菜，通过其含有的有机酸刺激消化液的分泌，而有健脾开胃的好处。

Answer 2

晚上吃生菜对减肥有帮助的，要常期吃，吃一吨管什么用，还要多坚持段炼，油腻的尽量要少吃点，多吃舒菜，这样对减肥有更大的帮助哈！

Answer 3

晚上尽量少吃点，吃点减肥的水煮蔬菜就行，或者吃点水果，尽量少吃热量高的东西，如果晚上大吃大喝对减肥一点帮助都没有

Answer 4

减重控制饮食是关键，每顿饭都吃七分饱，晚餐可以再少些，晚上吃生菜、黄瓜等都是不错的选择，热量低还富含维生素，平时不喝碳酸饮料，配合适当的运动，长期坚持下去，身材比例会越来越好，身型匀称、紧致。

Answer 5

晚上吃蔬菜有利于减肥