早上和中午我吃点! 那晚上不吃饭!就吃点水果能减肥么!

如题所述

推荐答案 2020-03-22

早上要吃的好
吃的有营养
这样长期坚持减肥
才不会损坏身体
中午吃七成饱（一般吃八成饱，要减肥就吃七成饱吧）
晚上可以不吃饭，饿了吃点低热量水果（七点之前吃），再适量做些有氧运动。晚上睡觉不要怕肚子咕咕叫，专家说空腹睡觉比饱腹睡觉好。
还要提醒一下，长期晚上不吃饭（特别是冬天），我自己觉得对身体也不太好。所以减到自己满意的体重之后，晚上可以吃点，但要量少、清淡，继续坚持运动！！
就这些了，不算罗嗦吧，不能再简洁了，这是我的经验。

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其他回答

第1个回答 2019-10-28

能啊，不过最好加点运动。我现在正在这么减呢，已经一个月了，减了八斤，
我晚上有时忍不住还是会吃点，不然的话效果应该会更好。

第2个回答 2019-07-06

早上中午吃清淡,晚上别吃,适当走走路,就瘦拉.

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早上和中午吃饭晚上不吃饭吃点水果这样会减肥吗答：这样是有效果的，建议早上，中午适当的减少点饭量，早上晚上增加点锻炼，晚上吃水果，少吃甜性比较大的，

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晚上不吃饭只吃水果,能变瘦吗?答：晚上不吃饭只吃水果，肯定能变瘦，但是对于肠胃不好，因为有些水果它是凉性的，如果你长期这样吃的话，会导致肠胃炎，我到现在的肠胃都不太好，就是因为我有的时候用了错误的减肥方法，虽然减下来了肥，但是把我自己的肠胃给搞坏了，所以你这种减肥方法千万不要长期用，偶尔使用一次是可以的，所以你...

早上和中午我吃点! 那晚上不吃饭!就吃点水果能减肥么!答：能啊，不过最好加点运动。我现在正在这么减呢，已经一个月了，减了八斤，我晚上有时忍不住还是会吃点，不然的话效果应该会更好。

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