促进头皮出油可以达到减肥的效果吗?

如题所述

    emmmm,我觉得促进头皮出油是不可以达到减肥的效果的~也不晓得你在哪里听到的这样的一个奇葩减肥法,动一下脑子不行的么?头皮出油怎么可以减肥啊,那如果减肥这么容易的话,那干脆大家都去帮助自己的头皮出油好了,还买什么减肥药啊,还跳什么减肥操啊,还请什么减肥教练啊,我说的对不对?

   跟你讲一个故事吧~关于头皮出油可否达到减肥效果的故事,好好听着。

   我们宿舍有一个女生叫薇薇,薇薇呢,心宽体胖,是个大家都很喜欢的善良的女孩纸,但是有一点,薇薇很胖,头总是出油,基本上就是一天洗一次,有时甚至早上起床,到了中午就得洗头了,没办法,太油了,真的太油了,就像别人一个星期不洗头的效果。

   反正到现在,我们在一起相处的这三年里,她的头一直都是这样,也还是偶尔中午洗头。但是如果按照你说的促进头皮出油可以达到减肥效果这样的话发展,她应该是瘦了的,但是没有,一点也没有,反而还胖了……

 

   她的头绝对够油的了,如果不信,不信就不信吧反正我也不会告诉你萌我学校以及宿舍在哪里哈哈!

   不过真的哎,促进头皮出油不能达到减肥的效果,大家可千万别用这种方式减肥,最后减肥没成功,反而把自己搞的脏兮兮的,多不值得啊~如果真的想减肥的话,还是保持饮食均衡,多多锻炼为好啊,别学那些乱七八糟的方法,最后受罪的可是自己。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2017-09-23

我想促进头皮出油能否达到减肥效果,这个问题本身并没有意义。因为你从来没见过有哪个人可以通过控制自身头皮出油,从而减肥。不管是从理论上来说还是实际上来说都是不存在不可能的。

想要达到减肥的效果,只有通过后天不断的努力和饮食的配合才能达到真正意义上的减肥。先来说一下为什么促进头皮出油不能达到减肥的效果。你头皮出油的确是溢出了脂肪的确是把体内的脂肪排出体外。但是实际上不论你头皮多么出油这些脂肪含量完全不能达到减肥的效果,也就是说,头皮出油最多按照几克来计算,而这些出的要在食物中很容易会提供回来。而真正意义上的减肥一般我们会采取有氧运动,有氧运动在进行20至60分钟以内,身体会燃烧巨量的脂肪,这些脂肪含量远远大于这个数字。

接下来说一下如何从真正意义上达到减肥的目的。首先选择一项适合自己的。并且能够长期坚持下来的有氧运动。然后在饮食上做出一些改变。加大对有益蛋白质,有益氨基酸和有益脂肪酸以及维生素a维生素b维生素c的摄入,减少对碳水化合物摄入。保持这样的训练方式和饮食,持续几个周期以后。体脂率应该是会得到一个很好的控制。在有氧运动期间也参入适当的力量训练,保持自己的肌肉量,提高自己的新陈代谢速度也可以更好的帮助你减肥的进行。

第2个回答  2017-11-11
半小时
★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
一、降低热量的摄取:
营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
二、少吃1口肉 2个月减10磅:
  专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20―40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。
三、减少食物的摄入量:
  要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
四、每天1餐流食 5周减10磅:
通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。
五、走45分钟 半年减10磅:
  坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
六、固定锻炼:
  每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体。运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。
七、力量训练:
  力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼,可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体,应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动,以保持身体的灵活性,举重的重量和次数可逐步增加。
八、降低热量摄取与散步结合:
  以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。
九、减少脂肪摄入与举重结合:
  这种方法可以消耗体内多余的脂肪,保持好的体型,增长肌肉,加快新陈代谢,促进心血管的健康。每天少食20克脂肪,举重20分钟,每周进行3次,可在3个半月内减少10磅体重。
十、最佳的选择:
  根据上述九种方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入,每周进行3次散步,每次用30分钟走3公里,每周做2次举重锻炼,每次40分钟。如此组合,可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做,可能不太适应,不妨试着逐渐增加。比如,一种方法一种方法地加上去做。要有耐心,不要急于求成。
  专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想,男性以每周减1-2磅体重为宜
第3个回答  2017-11-10
1 该运动要达到中低强度的运动心率 2 这种中低强度运动心率的运动
要持续20分钟以上 3 这种运动必须是大肌肉群的运动,比如慢跑、
游泳、健身操等。 附:中低强度运动心率计算公式: (220-年龄)*60% ~ (220-年龄)*80% 以20岁的人为例,中低强度运动心率是(220-20)*60% ~ (220-20)*80% = 120~160次,就是说他的中低强度运动心率是120次/分
看着别人娇好的身材,感觉对我这么不公平,没好的长相连好的身材都没有,
妙龄的年纪只能在自卑中过,后来我 每天早上坚★rz持用 【王涵S瘦法】,
不到3个月体重足足减了20多斤
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