在情感迷茫期的时候，你会怎么调节自己呢？

Question

如题所述

Answer 1

其实，一个人的人生不可能是一帆风顺的，包括我自己。就算是马云，他们的人生也不是一帆风顺的，就像马云他曾经在高考中的数学只得了一分，也只是在第二次的考试中，数学得了17分。那你能说马云他的一生是一帆风顺的吗？他凭着什么样的精神，才能获得成功？我想吃当中除了他，没有人能真正体会到那种艰辛，还有那一份努力。所以我说人的一生不是一帆风顺的。

所以说你生活上遇到一些不顺心的事情就很正常，比如说我的生活中也会遇到很多不顺心的事，那时候的我是被家里面所有人欺骗看低，就因为我是个女孩，等到家的那一瞬间，我才知道发生了什么事情。

我长大了，虽然明白，虽然理解，可是我就是不能接受，但很多事情，不是我们自己能够去改变的，那就只能改变你的思想，改变你的心情。我知道撕心裂肺的疼的感受，但现在知道心已平静的回到那种安宁。

我的生活其实到现在也一直很迷茫，但是老师和我们说过，当你迷茫不知道做什么的时候，你跑到图书馆去读几本书正永远是不会错了，所以我觉得这个方法很好，所以我想推荐给你。

迷忙的时候就多去看几本书，多去尝试做一些新鲜的事情，让你尝试了很多事情之后，你会明白是你喜欢的，什么事是你不喜欢的，你可以把那些你不喜欢的不适合做的排除掉，然后去做喜欢的事做，愉悦的心情有利于缓解迷茫。

我高考的时候对未来很迷茫，但是当我选了动画这个专业，找到了一个事情做，在后来的学习中，我慢慢的爱上了它，我想我应该为中国动画作出一点贡献，尽管现在我的能力是那么的渺小，但是我相信，只要我坚持不懈的为中国动画努力，我哪怕是只有一点点的成就，微不足道的小小的成就，那也是我努力奋斗过的。

生活的那些不顺心的事竟然发生了，就先把它放下，你不能改变这些事情，你就尽力平复自己的心情，因为还有未来和现在等着你。你要学会享受，现在享受当下，你要学会，追逐未来，那些过去的，你回忆美好的就好了。你去看几本书，你去尝试做很多事情，总有一件是你喜欢的，迷茫，不可怕，可怕的是你在迷茫的时候，真的就一直迷茫下去。从来都不试着去寻找解决的方法，这才是最可怕的。我想你一定还足够年轻，让不要害怕尝试，请努力些，加油！

Answer 2

当你处在情感低迷期的时候，你需要通过一些事情让自己忙碌起来，因为只有当你忙碌起来，你才能够慢慢的用时间去让你的这些烦恼一直低落的情绪消失。当然也有一些比较便捷的做法，但是也需要你通过调整自己的心理状态来恢复自己那种昂扬向上的情绪。

如果你自己的情绪很低落，那么你可以选择你平常喜欢做的事情，去让自己的生活变得充实一点。我推荐一个比较健康而且有效果的方式，就是去下载一些自己平常喜欢听的歌曲，或者是在网上去搜集一些能够治疗心灵创伤的钢琴曲。

因为那些曲子通常来说都是比较轻柔，而且听多之后你会发现他们很快就能够进入到你的心灵，然后慢慢再去调整你的心理情绪，虽然这是属于比较被动的方式，但是这种方式却来得非常有效，因为我平常也是通过这种方式来调整自己的情绪的。你可以下载比较多种形式的钢琴曲或者小提琴曲，然后不同的变换风格去听，我相信这样子做的话你的情绪会比较快的进入到一个正常状态的。

如果你觉得这样的方式不太适合自己的话，你还可以选择通过体育运动的方式去让自己的情绪变好一点，一般情况下你去操场那里跑几圈，让自己大汗淋漓，在一段劳累过后你就会发现自己的情绪释放了不少。或者是你可以买一个沙包，然后戴上拳击手套去打沙包，通过这样的方式去释放你内心当中的不满和压抑的情绪。

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Answer 3

每个人都会经历感情的空窗期和迷茫期。我闺蜜在情感迷茫时就调节的很好，下面就来说说我闺蜜的感情迷茫期。

她刚刚和男朋友分手后的很长一段时间都感觉特别迷茫，因为她不知道他哪里不好，不知道为什么和他分手，更不知道自己想要一段什么样的感情，对于未来的一切我都很迷茫，不知道该去干什么。她都不知道自己到底怎么了，后来，她意识到，如果一直这样下去，自己就没有救了。

然后一次偶然的机会，她参加了一个线下的读书活动。在那里认识了很多积极乐观的小伙伴，他们正能量满满，在她们的熏陶下，她渐渐的变得开朗起来。然后她通过小伙伴的介绍，开始去读书。

就这样，周末的时候她就去参加线下活动，平时就利用业余时间看书，不知不觉半年就过去了，她自己甚至都不知道什么时候从感情迷茫期走出来了。她现在还是每天好好读书，提升个人能力。她一点也不着急找另一半，因为她懂得了当自己变得越来越好时，更好的他也就会出现了。

通过她的经验我们可以看出，在感情迷茫期最好的调节自己的办法就是：

01.走出家门

找一个自己喜欢的业余活动团体，闲暇时参加一些集体活动，开阔心胸，比如读书会，户外旅游，游览祖国的大好河山可以开阔眼见，开阔心胸，使人豁达。只有走出去看见更多的人和事我们才会明白自己遇到的那些真的没什么。

02.去读书

通过读书的方式，去见识更多的世界，读书是最快最方便的了解世界，了解别人的方法，通过读书我们还会遇见更好的自己。

03.多和别人沟通

她也经常和大家分享自己的喜怒哀乐，尝试着，去和陌生人沟通，尝试着去学一些，以前不敢去做的东西。当一件事，通过自己的努力，有了成果，就会感觉自己特别有价值。从而减少胡思乱想。

当走出去后就会发现自己还能做很多事，还能为很多人服务，还有很多人因为自己而高兴，原来生活是那样的精彩。

Answer 4

我与男友分手之后的一段时间，也特别迷茫，一直在反思，是不是自己哪里不好，哪里做错了，是不是自己坚持的是错的，是有问题的？为什么对方说分手就分手了，还表明老死不相往来的态度。

过了半年左右，听到一位长辈说，前男友与我分手之后，火速相亲，找了一个在学校当老师的女孩，不到三个月就谈婚论嫁。女孩暑假的时候，他们就结婚了（才认识四个月）。

听到这个消息的时候，我一点也不惊讶，因为已经从情感的迷茫状态走出来，不再把前男友放在心上，他的消息，对于我来说，已经没有任何意义了。

从开始质疑自己，到后来的释然，走过了一段黑暗的迷茫之路。

我是怎么走出来的呢？

方法有五：

1.       努力工作，让自己的工作忙碌起来，做了很多公司要求和不要求的事情，增加的薪水就是最好的回报。

2.       写作，提起自己的遗忘很久的笔，把心事一段一段写下来，对于舒缓情绪，这是非常有用的方法，还开通了自己的公众号，积累了一批粉丝。

3.       运动健身，半年的时间，体重降了15KG，让自己变得又瘦又健康，穿的衣服比以前小了两个码，可以穿上以前心心念念的美衣。而且可以放心的吃美食，因为运动的习惯，也不用担心自己再胖起来。

4.       读书，大量的阅读，带给我更加宽广的视野，不再局限于原来小小的天地。读诗歌让人更灵秀，读历史让人更理智，读哲学让人更有逻辑性，读小说让人体味人性的复杂。

5.       参加各种活动，有读书社群，有运动爱好者协会，还有爱心义工的活动，与社会各个阶层的人打交道，既增广见闻，又锻炼能力，找到很多志同道合的小伙伴。

其实总结起来不过六个字：沉下来，走出去。

半年的沉潜，让自己的心不再浮躁，想通了自己想要什么，也知道该用什么方法去追求，然后努力去实践。

我走出感情迷茫的方法，看上去很简单，是大多数人都知道的，但是真的非常有效，重要的是需要你去实践。

去做，不要想，不要想对不对，不要想行不行，不要想能不能。

去做，行动起来，一切就都对了，行了，能了。

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Answer 5

对于感情这件事，从来就不会强求，遇到合适的就积极的了解对方，遇不到也不会因为寂寞而去恋爱，我觉得自己是感情经历比较丰富的了，谈过很多次恋爱，都因得不到真心的对待而放弃整段感情，有时也会迷茫，对于一段真的感情离我还有多远，真希望自己的白马王子快点出现，我想他想的已经要抓狂了！

有一段时间，和男朋友分手之后情绪比较的低迷，到什么程度呢，夜里睡不着觉，在想为什么两个人分开，是不是两个人的分开是自己哪里做错了，我们究竟是不合适还是根本不可能在一起，对方心里的我是什么样子，对方是否在乎我，这些问题不停的在我脑中盘旋不止，严重的影响了我的生活节奏，朋友拜托我的事情我忘记，上课的时候因为太困无法认真听课，这些对于我来说，让我的生活一团糟。

每天晚上失眠让我非常难过，我睡不着觉有的时候就在床上折腾，折腾的我想把床给拆了，后来有个朋友说想去健身，要拉着我一起去，我二话没说就同意了，因为我平时的生活也比较的清淡，是时候给自己找个事情做了，可以说那段时间是因为健身拯救了我，我每天晚上心里不再想感情的事情，而因为每天的锻炼筋疲力尽，躺下基本就睡着了~

我办了健身卡之后，似乎迷上了健身，我想通过自己的努力改变自己，让自己变得更加优秀，以后才会遇到更加优秀的王子，我努力提升自己的同时，也对健身知识有了兴趣，所以没事干的时候都在研究健身方面的技巧，来制定第二天我该有个什么样的健身计划，所以当对感情迷茫的时候可以试着给自己找点感兴趣的事，这样会很大程度的分散你的注意力，你也不会再有时间瞎想了。在迷茫的时候可以看看一些情感电影，试着在别人的情感中找到突破口，以此解决自己面临的问题也是非常有效的办法。

多和朋友聊聊天，关注一下她们每天的生活状态，从她们的生活状态中对比一下自己，看看是不是有什么需要改进的地方，在迷茫时和朋友聊聊你的心事，所谓旁观者清，朋友一定会为你指出一条明确的方向，有的时候朋友就是指路明灯，对于感情就先放一放，是你的总是你的，不是你的强求也不会有什么结果，所以想太多就是给自己增加负担。