办公室长期久坐，对身体会有哪些伤害吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言：可能是生活压力大，工作强度高，会让众多年轻人都不喜欢运动。对于总在办公室久坐不动的上班族来说，除了坐着就是躺着，长时间的缺乏运动，很容易导致体质差，免疫力降低。对身体带来很多伤害，所以今天小编想分享的话题就是，办公室长期久坐，对身体会有哪些伤害？

一、办公室应该怎么做，才能让身体避免伤害？

无论工作有多忙，都要花一点时间站起来活动身体，做一些拉伸动作，来缓解身体上的不适感。如果想不起来，可以定一个闹钟来提醒自己。吃完饭后不能立马坐下，饭后的半小时内，可以选择散步或者站立让胃肠道有消化的时间，也能防止胃病的发生。在工作期间，一定要保持正确的坐姿，因为正确的坐姿，会减少对脊柱部位的挤压，会维持腰椎的正常形态，避免腰椎变形。人体健康是革命的本钱，要想好好工作的前提，首先要保证身体健康，健康的身体才能创造出更多的价值。

二、办公室长期久坐，对身体会有哪些伤害？

长时间的久坐不动，会导致人的血流量减慢，会导致身体的脂肪酸不断沉积在血管部位，很容易造成血液的粘稠度增加，出现冠心病，动脉硬化，心脏病的风险。而且长时间的坐着，很容易导致身体中的直肠静脉压力增加，保持一个坐姿，非常容易引起痔疮，造成充血。而且会导致血液不能够正常的供给大脑，会造成大脑缺氧，出现记忆力衰退的现象。总是保持一个姿势，会让人体的腰间盘以及关节部位都处于僵持的状态，很容易让肌肉变得僵硬、酸胀。并且长时间的久坐不动，很容易让气血不通畅，会出现肌肉松弛，筋骨出现问题，导致筋骨损伤。

Answer 2

会导致腰间盘突出，也会影响到身体，还会导致身体肥胖，可能会引发身体的疾病，会导致身体机能下降，也会影响到身体的消化情况。

Answer 3

会导致肥胖，会影响身体的代谢，会影响身体的激素水平，会影响肾脏功能，会影响大脑的健康。

Answer 4

在办公室里面长期坐着会引起肩膀疼，脖子疼，还有腰疼，因为长期保持一个姿势，血液流通不畅，容易造成神经压迫。

Answer 5

对身体的伤害就是，可能会导致颈椎疾病，会导致肩周炎，也可能会导致腰部疾病，还可能会导致自己的肌肉萎缩，也可能会导致腿部麻木，这些都是对身体比较大的伤害。