跑步后脚背疼。

Question

前段时间剧烈跑步后 ，感觉脚背疼。但是我 还是坚持了2周。后发现脚背肿了。平常走路依然很疼。该怎么办

Answer 1

尊敬的朋友：

您好！

跑步后脚背疼

前段时间剧烈跑步后 ，感觉脚背疼。但是我 还是坚持了2周。后发现脚背肿了。平常走路依然很疼。该怎么办

您好，这是由于您在短时间内剧烈运动所致（您的身体在进行无氧呼吸），此时您需要的是放松您自己，我建议您去泡桑拿，对您身体的恢复是有很大帮助的！

希望能帮到您！

Answer 2

自身有两个问题，一个就是鞋不合适，导致脚部受力出现偏差，每次落地骨骼都受到不合理挤压；另一个就是跑步时，脚部落地太硬，冲击力过大，也使得骨骼每次收到冲击，导致脚疼。
还有一个客观问题就是可能是因为你选择的场地地面太硬，对脚部的反作用力太大。

修养的话，用热水泡脚，按摩都行，注意一下跑步姿势要轻盈，脚部落地要轻且缓。
早日康复

Answer 3

导致的可能原因：
1 鞋不合适，比如比较挤或比较沉，这样跑的时候就会摩擦脚面，从而引起疼痛
2 跑步的方法不对，即脚落地时的动作所致
3 由于你是剧烈的跑步，难免会出现钮伤，也许当时没注意，事后感觉出来
4 如果是以前很长时间没有运动，从最近才开始而且很剧烈，那么就是运动过激导致的身体不适应本回答被网友采纳

Answer 4

如果剧烈跑步之前很少运动，是正常反应，说明缺少运动。如果不是，那就要在家里好好调养或去医院检查。

Answer 5

去医院检查