睡眠不好怎么办--------（这算不算 神经衰弱啊）

Question

这几天也不知道怎么了，觉老也睡不好，到半夜两点来中保证醒，再睡就全是噩梦惊醒而且时间不长弄得我再也不敢睡了（梦里不是看见人杀人就是人家杀我）前一阵子有过这种情况，愁死我啦，我怀疑我是不是得了神经衰弱得病了？（我今年34周岁了）

Answer 1

日有所思，夜游所梦，可能是平时精神压力太大，人际关系处的不好，有可能会做这种梦。也有可能是身体太虚弱，或者心脏部位睡觉的时候被压迫导致。不要随随便便就怀疑自己是不是生病了，心里有了负担就更睡不好

Answer 2

1，睡觉前用一勺醋倒入温水中，喝了后能酣然入睡．
2，把一定量的大蒜捣碎，放在瓶中，睡觉前闻一会儿，能有效的增进睡眠！