女人爱美，常吃哪些美食，祛皱抗衰，补血益气，呵护肌肤呢？

Question

如题所述

Answer 1

老式锅包肉

食物：里脊400克、红萝卜一根、番茄沙司2汤勺、木薯淀粉40g、白米醋2汤勺、盐1.5茶勺、白砂糖1汤勺、冷水2汤勺作法：1、猪里脊清洗干净竖向切成片，胡萝卜去皮后切割成丝预留。2、将木薯淀粉和水混和，切记不能一下子倒进在其中，渐渐地把它混和成汁。3、将油放入锅中，5分熟，将小肉逐一沾好木薯淀粉，抻平后慢放进油内，油炸大概30秒，待肉发硬爽挺实，捞起来，控油补水。4、全部肉都炸熟后，再次加热锅中油，温度超过8分熟时，锅里起烟后，把所有的肉一同放入锅中，拿勺子不断拌和，直至全部小肉都变成金黄，捞起来。5、锅中留少量油，随后倒进胡萝卜丝，炒匀。6、再放入2汤勺番茄沙司、白米醋、盐、糖的混和汁，再倒入炸好的肉片炒匀，起锅后散入香莱就可以。

干煸杏鲍菇

所需资料：香菇500克、青椒2个、盐油适当、葱1段、姜2片、蒜头2瓣、麻椒20粒前后、生抽酱油半汤勺、作法流程：1.备好所需资料，香菇和青椒清洗。2.把香菇切割成2段，用手把香菇掰成木筷上下粗一点条。不必撕的过细，杏鲍菇炒制时还要出现缩水。3.葱切葱花，姜切碎，大蒜切片，青椒去蒂去籽，切割成丝。4.锅加油热，放入麻椒文火烹制，将麻椒文火炸至金黄近焦，将麻椒捞起来不必，麻椒要中小火烹制，那样能更好地的将麻椒的椒香气炸出来。5.放入葱段、生姜沫、大蒜进行爆香，再放入香菇走红爆锅（全过程走红，香菇较为耐炒完全不用担心焦掉），将香菇爆锅成淡黄色。放入青椒和盐，生抽酱油，走红炒匀，熄火，盛出来摆盘就可以。

小炒猪皮

原材料：自做黄水豆豉二勺，猪肉皮三块，植物油少量，葱少量，姜少量，蒜少量，青少量，红尖椒少量，米酒少量，味精少量作法：1、将猪皮上的毛清洗干净，清洗，放进锅入煮15min。2、将蒸好的猪肉皮切条3、锅中油热，放进葱、姜、蒜煸出香味，倒进水豆豉炒出香味。

Answer 2

猪血白菜、菠菜豆腐等。最美好美容的食物就是猪血，白菜最美味可口的就是菠菜，豆腐都可以让人肌肤更健康。

Answer 3

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,属于一种开十字花的蔬菜,已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,所以对于爱美的女性来说西兰花是一种非常不错的选择,

Answer 4

女人不想满脸皱纹推荐的美食有白萝卜，藕片，燕窝这些食物可以排毒抗衰，补血润肤。