求救心理问题专家——处在崩溃边缘的高三学生

Question

我是一名高三学生，高考还剩九十多天了，平时感觉压力很大，现在觉得自己的心理问题严重了，才特意在今周双休的时间上网求助，其实我也不想，但我实在没办法。我说的都是真实的情况，请大家看完后帮忙解决一下。
其实，我觉得自己是得了强迫症或者是焦虑症。我是学理科的，在学习中，最差的就是数学和物理，从好像是初二就是这样了。但是，我本身不是这样的，怎么说呢，其实问题就在这里，每次我上数学或物理的时候，心里总有种莫名的害怕，害怕自己会一下听不懂，已经到了一个比较严重的地步，就是会出现心跳莫名加速的现象，说专业点就是心悸。我不知道自己为什么会这样，很无奈，也很痛苦。以前高一、高二的时候还是比较紧张，现在就是心悸了，我害怕还会发展成为心脏的疾病。我的天资还是比较好的，我记得初中以前我的数学思维还是很好的，用别人的话来说就是很有天赋，我那时也非常喜欢数学。可现在，我却恐惧了，这完全不是原来的我。现在的我，就是英语好了点，理科的不到前进，反而还后退了，我觉得自己很可悲。可是我不甘心，我一直都想突出我自己，我一直都在努力的做好每一件事，却因为心里的问题------- 我一直在努力的提高自己，比如自己学电脑、历史、人文、地理，另自己有广阔的视野，现在我比较成功了，却卡在了学习上。我知道，自己的压力太大了，但我查了很多的资料都无法释放自己的情绪，我太痛苦了，有时我还会感觉到呼吸都不顺畅，我的问题是比较严重了。可我还是想考大学，可我连想努力的平等的机会都没有，我这样的状态太差了，心理问题已经发展成生理问题了。说实在，我有时真的想死了算了，起码不会现在那样痛苦。
我不想告诉我的朋友，因为谁也不想有一个精神有问题的朋友，我没有怪他们，这是人之常情。我同时也不想告诉我父母，我想他们是没办法接受我这儿子的问题。
所以，我还是希望有人帮我一把，无言感激。我下周会回来看你们的答案，谢谢，那怕不能帮我。

-- 2009.3.8

Answer 1

其实要考试的时候，你不必太过紧张，你的压力的确很大，可是也要适当休息，合理安排时间，不要过多去为复习和学习，只要适当的就行了。如果你很担心的化，那就给自己添一点乐趣，让自己感觉不紧张，就算考不好的话那又怎样呢，不过就是一场考试你考试是为了什么？？不就是找一份好工作吗，不就是为了生活吗，就算你考不好又能怎样呢？？也一样生活！不过能考上尽量去考，可也不能为了一场考试就把自己的身体忘了吧！！！你说是吗？？

Answer 2

本来写了大概半小时，还是删了，觉得没必要赘言，直接点好吧。
我也经历过高三，而且是两个，第一个高三对我来说是痛苦的回忆，到了第二个高三，我真的是在享受，到现在我还想再经历一次（虽然到最后还是以失败告终），因为成长了，看待事物的眼光不同了。我我觉得不要想太多，你过于看重结果，很多人都会这样，"人生的意义在于过程，结果是虚妄的"这句话你肯定学过或者在哪里看过，这句话真的是有大学问的，祝你能早日做到享受过程，不论是痛苦的或是快乐的，那都会教人成长。

对了，我还有个小办法，潜意识知道吧？把一些激励或者调整心态的话写在一起，每天早上大声读几遍，或者在纸上重复写多遍，贵在坚持，有效！

Answer 3

你压力太大了，其实没什么的，想想就算考上大学，在现在这个社会，又能怎么样呢？有能力才比较重要！没必要什么都争第一，你开心的去学也许有你意想不到的效果，我也是高三的呀！我还不是天天玩，其实我也着急，现在作业还没写完，爸妈出去我就玩来了，还有90天一起努力吧！！我是学文的，你不要有心理负担，有压力怎么算有病呢？？？加油

Answer 4

你说了很多现象，仔细想想出现这些症状之前，你遇到了什么或者发生了什么？在第一次出现这些原因的时候，你遇到了什么？找出你的原因，好好去面对它，面对你自己的恐惧，问题就能迎刃而解了！
你应该心理问题躯体化了，学会给自己减压，放松心情！祝你考个好成绩！

Answer 5

放松吧，人生很长，很多人都经历过高考，但若干年后，觉得高考真不算什么。你还有很多事要经历。