高血压患者平时需要注意哪些事情？

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者要坚持服用抗压药，平时少吃含盐量过高的食物，多吃蔬菜水果，坚持运动。只有保持健康的生活习惯，才能将血压控制在正常状态。

坚持服用抗压药。如果已经是确诊的高血压患者，就要坚持服用抗压药。抗压药的服用是长期的，如果断断续续用药，血压忽高忽低反反复复容易引发其他疾病。所以只要医生没有通知停药，患者就不要自行断药。

低盐饮食。高血压患者要进行低盐饮食，因为吃盐过多容易导致血压升高。国际上有正常人每日摄入食盐量的标准，高血压患者要比正常人低一些。低盐饮食的同时，还要注意少吃糖，吃糖太多人容易发胖，而身体肥胖更容易引起血压升高，所以最好做到低盐低糖饮食。

多吃蔬菜水果。高血压患者不能吃太多肉，在日常饮食过程中，最好多吃一些蔬菜水果，尤其是像芹菜这一类含纤维比较多的蔬菜。不仅能降低血压，还能避免因为服药引发的便秘等症状。蔬菜水果可以为人体补充大量维生素与氨基酸，提高人体免疫力，抵抗多种疾病。身患高血压这种基础疾病的患者更需要增强体质，多多补充营养物质。

坚持运动，保持健康快乐的心情。虽然患有高血压不能进行剧烈运动，但是日常的慢跑、骑自行车等等运动还是可以进行的。多做运动不仅能维持身体的健康状态，让人充满活力，还能使心情保持愉悦。高血压患者不能生气，因为生气容易血压升高，让本就偏高的血压更上一层，所以心情愉悦对高血压患者来说很重要。

虽然高血压是一个长期疾病，但是只要坚持用药，健康生活，保持平和心态，高血压对生活是没有太大影响的。

Answer 2

高血压注意事项包括遵医嘱服药、定期复查、调整饮食、改善不良的生活习惯、改善不良情绪、避免听信谣言等。
1.遵医嘱服药和复查：医生会根据病人的血压水平、是否伴随心、脑、肾靶器官损害、降压药物的疗效和不良反应等情况选择最适合病人的药物。病人应坚持长期服用药物，避免擅自更换药物或停止服药。同时遵医嘱定期复查，以便医生随时了解病情。
2.调整饮食：低盐饮食，避免食用腌制的食物；如无肾脏功能不全的情况可多吃含钾高的蔬菜和水果，保证营养素充足，限制饮酒，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。
3.改善生活习惯：戒烟；适量运动，每周运动5次，每次30～60分钟；保证睡眠充足，避免熬夜等。
4.改善不良情绪：避免愤怒、焦虑、紧张等不良情绪，可通过阅读、听轻缓的音乐、运动等方式缓解情绪。
5.避免听信谣言：不要相信“血压正常不用服药”“可以根治高血压的方法”等谣言，以免导致高血压造成的心、脑、肾等靶器官损害，引起脑卒中、心力衰竭、肾功能不全等。如有疑问可咨询负责治疗的医生。
确诊高血压后，应按照医生要求进行治疗，避免自行停药或乱用药物导致病情加重。

Answer 3

尽量避免喝酒吸烟，尽量避免吃生冷辛辣油腻，尽量避免熬夜，保持心情舒畅。低盐低脂饮食，尽量保持心情舒畅。这是患者所需要注意的。
以上解答仅供参考，希望可以帮助你

Answer 4

高血压患者是一种慢性疾病，一旦确诊，那么需要进行药物治疗以及饮食调整，首先要坚持服药，其次是注意饮食，要控制好能量，并且要限制脂肪，少吃高热量、高脂肪的食物，并且要适量补充蛋白质，可以吃鱼类、鸡肉等食物，可以改善血管的弹性，另外也要适量运动，提高身体素质。

Answer 5

要注意饮食的搭配，而且要少吃盐，要少吃油腻的食物，要适当的锻炼，记得用药物控制血压，每天都要测量血压。