都知道喝酒伤肝，经常喝酒的人，吃什么可以养肝排肝毒？

Question

如题所述

Answer 1

经常喝酒肯定会伤害人体的肝脏，经常喝酒的人可以在平时生活中喝一点绿茶，可以起到养肝排肝毒的效果，在平时饮食方面也可以多吃一些冬瓜，苦瓜，菠菜等之类的绿色蔬菜，帮助我们肝脏排毒，最重要的养肝方式就是好好休息，减少喝酒的次数。

喝酒在我国社会几乎是一个普遍的现象，特别是在中午和晚上吃饭的时间是喝酒的高峰期，因为在这个时间段人们都会利用吃饭的时间谈公事放松自己，酒也是饭桌上必不可少的东西，但是长期的喝酒肯定会伤害身体，特别是对我们肝脏的伤害是不可逆的，想要吃东西养肝排肝毒，其实其实这样的效果是非常微弱的。

我们的肝脏是我们身体中最重要的器官，他负责我们身体的造血功能，最重要的是它会帮助我们排除身体的毒素，特别是到了夜晚我们身体处于睡眠的时期，肝脏还在不停的工作，帮助我们排除身体的毒素，而长期的喝酒是比较伤害人体肝脏的。

想要通过食物养肝是不太可能的，只能通过在喝酒之后，喝一点绿茶，缓解身体上的不适。喝酒虽然对我们的身体是有一定的好处，他可以帮助我们加快新陈代谢，但是长期的饮酒会让我们的身体出现一些隐性的疾病，在酒后喝一点绿茶，可以帮助我们有效的排出身体里的毒素。

其次在饮食方面也可以多加注意，有一些食材对于我们身体的肝脏是有好处的，一般来说绿色的食物都会帮助我们身体排除垃圾，比如说苦瓜，冬瓜青菜之类的都可以保护我们的肝脏。

想要恢复肝脏的功能，最重要的就是要减少酒精对于肝脏的损害，其次在生活中有一些药物也是容易导致肝脏疾病的，所以在生活中尽量要保持自己的身体健康。

Answer 2

水果的话可以吃荔枝、草莓、木瓜、柠檬等水果，这些都是养肝的而且富含维生素c；蔬菜可以吃菠菜、韭菜等绿色蔬菜，既能补铁又能养肝。不过最主要的还是要戒酒比较好。

Answer 3

经常喝酒的人可以多吃一些水果蔬菜，尤其是绿色的蔬菜是比较养肝的。也可以适当的吃一点枸杞。也可以适当的吃一些木耳山药，他们都有很好的养肝排毒的作用。

Answer 4

可以多吃一些木耳，多吃一些海带，多吃一些鱼肉，也可以多吃一些绿色的蔬菜，这些东西对于养肝都有很好的效果。