想吃甜的又不能吃糖，有哪些食物吃起来甜但是糖含量很少甚至没有？

Question

如题所述

Answer 1

女孩子爱吃甜食，好像是普遍存在的了。但爱吃是一回事，吃似乎又是另一回事了。为什么呢？大部分应该都是因为爱美，害怕吃多了甜食就会长胖了，所以只能忌口。有时实在忍不住了吃一点点，也只能用饿一天肚子来消耗因为自己嘴馋而多吃进去的那点热量。其实，现实生活中还是有些食物，虽然很甜，但并不含有很多的糖分，甚至还有不含糖的。接下来就向大家推荐几样适合女孩子吃的甜食，虽然很甜，但含有的糖分很少甚至不含糖。

一、木糖醇食品

首选木糖醇食品相信大家一定是没有意见的。甜味合适，热值为10kJ/g，代谢不受胰岛素影响。可能有些朋友会说，木糖醇是好，但好吃的太少了。其实不然，现在木糖醇的食品很多，糖果、糕点、蜜饯等等几乎是应有尽有。真得做到了只有你想不到，没有做不到了。大家不防去某宝试着搜下木糖醇零食吧。

二、黑巧克力

黑巧克力有含量区分。如果是100%纯度的话，就是完全不含蔗糖不含奶的，这类的口感有点苦。一般65%~75%含量的口感还不错，含糖量也不高。买黑巧克力需要注意的是，买的时候尽量挑选纯可可脂巧克力的。现在市场上不少都是用的代可可脂，虽然价格便宜，但代可可脂里含有不易被人体消化的蛋白质以及人工脂肪，对人体健康存在一定的危害。

三、手指谷物圈

一款来自于欧洲的泡芙，将新鲜的蔬果用急速冻干技术打成粉末，保留了食物原来的味道和营养。泡芙表面裹了一层很薄的葵花籽油，使蔬果粉末得到360度的贴合。该款泡芙是专为宝宝们准备的，但其酸酸甜甜的味道，宝妈们一定会喜欢的。关键是无蔗糖。

除了上述的三种零食外，还有一样是怎么都不能忽视的，那就是水果。有朋友又要说了，水果我知道，吃上去太甜的我就不吃，只吃那些不甜的。如果你是这样想的话，那可真就错了。水果里，有些东西吃上去很甜，其实含糖量并不高。有些吃上去不甜，却含有很多糖分。具体哪些含糖多哪些含糖少，下面这张图里的数据可供参考。

Answer 2

想吃甜的又不能吃糖这种情况下就要吃一些代糖类的东西了， 个人认为罗汉果生产出来的糖就可以用来吃，因为罗汉果的甜度高但是连糖尿病都能吃。所以最适合不吃糖的人

Answer 3

第一个柚子柚子里面含有丰富的蛋白质。许多的微量元素，它还有降血糖的功效。第二个是樱桃樱桃含有大量的维c和矿物质。他是一个糖分很低的水果。

Answer 4

想吃甜的又不能吃糖，木糖醇食品，黑巧克力，手指圈谷物等，这些食物吃起来甜，但是糖含量很少，甚至没有。