注意膝关节的热量也是非常必要的。使用一对热护膝在锻炼和锻炼过程中也非常有益。但是，在正常情况下不必使用护膝，因为长时间使用会导致肌肉萎缩，从而进一步降低关节的稳定性。当软组织损伤后发生粘连、增生、肥大时，会影响局部血液循环，引起疼痛，此时非甾体抗炎药，治疗药物可采用保护关节软骨的药物和活血化瘀的药物，起到活血化瘀、抗炎镇痛的作用。
对于骨质增生，我想分享一个小食谱。分别用铁线莲、蓝宝石、佳能木30g，米醋500ml，放入锅内，用足量的水浸泡4-5小时，然后炒汁。果汁稍微浓缩后，加入水和醋米饭搅拌均匀，然后将煮沸的液体倒入盆中擦洗我们的关节疼痛，每天清洗两次，每次15分钟和20分钟。等。避免高强度运动。保持正常体重。少穿高跟鞋。注意膝关节的热量，避免太冷和潮湿。注意关节保暖。
随着年龄的增长，人体补充钙的能力将相应降低，从而增强了骨折的能力。特别是对于年龄在50岁以上的老年人，骨质疏松症会缓慢发生，这会增加血液中甲状旁腺激素和降钙素的含量。一些行为可能会降低骨质增生的可能性。例如，保持良好的坐姿，你可以选择一个可调节的椅背来依靠你的腰部，减轻你腰部的重量。如果你连续坐了一个多小时，你必须站起来活动腰部；你可以减肥。
由于你患有骨质增生症，康复方法是锻炼。锻炼的好处是消除或减少增生部位的疼痛以及由此产生的功能障碍。它能最大限度地恢复患者的身体功能、生活和工作能力，从而改善和提高患者的生活质量。
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第1个回答 2021-12-21
活动功能正常，如果只是负重过度或者上下楼梯、蹲起疼，整体关节功能正常，可采取保守治疗办法，包括消炎、止痛药物，口服氨基葡萄糖或关节内注射玻璃酸钠缓解磨损。
第2个回答 2022-03-31
《玖阳论膝关节调理》世间万症.唯血行必破，人体气血两虚阴阳失调造成的膝关节慢性病变～医学界所述的风寒湿痹、慢性关节炎。排除外伤和自然退化，主要的起因是因腰椎劳损过度造成气血亏损、结构变异诱发L3-5间盘突出压迫神经造成大脑中枢对肢体调控功能失调而引发局部血循障碍引起膝关节病变。但在影像检查患部却发现并无严重性损伤有的只是关节积液肿涨、骨质变异、韧带损伤、软骨磨损和放射性的神经疼痛，所以当你的膝关节无端出现异常反应时。 你需要做的是在腰椎作CT检查，找出腰椎造成膝关节神经功能障碍的根源。再以外敷内调之法在腰椎影响神经部位和膝关节作活血通经，舒筋活络处理，才能有效地养护膝关节和恢复产生的功能障碍。
第3个回答 2021-12-06
膝盖骨质增生疼痛，一般可以服用一些活血止痛消炎的药物治疗。平时可以配合针灸理疗等进行治疗，注意在饮食上尽量可以多吃些含钙多的食物，平时注意补钙，晒太阳，尽量多活动
第4个回答 2021-12-23
建议外敷药膏，内服药物综合性治疗，必要的情况下也可以选择关节腔内注射药物进行封闭治疗。建议您平时注意保护好自己的膝盖关节，可以戴上护膝，避免吹风受凉或者是受到外伤。
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