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护眼的食物有哪些?
如题所述
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推荐答案 2020-07-24
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第1个回答 2020-08-23
想给孩子预防近视、防止视力下降,可以给孩子补充富含维生素A的食物,如:胡萝卜、动物肝脏(猪肝、羊肝等),但不能直接补充维生素A。
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相似回答
八道
护眼
蔬菜要多吃,富含天然叶黄素,保护孩子视力,远离青光眼
答:
一、南瓜蒸肉片
准备食材:南瓜,瘦肉,姜片,葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜片、淀粉、酱油、食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成薄片,均匀摆放在盘子上。再铺上腌制好的瘦肉片,水开上锅蒸十五分钟。3、南瓜瘦肉蒸熟之后,取出来撒上葱花即可上桌开吃了。
护眼食物
都有什么?
答:
香蕉是我们日常生活中经常食用的一种水果
,作为很多人的最爱,其实香蕉也是有很好的护眼效果的,人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿,香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等,多吃...
护眼食物有哪些
答:
你好,护眼的食物很多,
比如: 维生素A最丰富的食品是肝脏和蛋黄
。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、
菠菜
、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。此外,还要注意补...
对视力有益
的食物有哪些
答:
菠菜营养元素十分丰富
。菠菜护眼主要因为叶黄素,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜中的钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。3、
香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,...
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