在生活中，如何减少生气的频率？

Question

如题所述

Answer 1

人之所以会生气就是因为当事情不能按照自己的意愿发展时，就会在心里产生一种排斥，而自己能力不够，不能消化这种排斥感，当积攒到一定程度时，气就发出来了。想要在生活当中减少生气的频率，那么自己就要练就好脾气，要提升自己的修为，让自己成为一个心胸宽广的人。另外，还需要看淡很多东西，尽量减少欲望要，要懂得知足常乐，保持积极乐观的生活态度。

其实，生气于人于己都是不好的一种行为。于人，会因为自己的生气而让别人感觉你是个小气的人，也会因此而影响双方的感情，可能会因此而让事情变得更糟糕。于己，自己在生气的时候，精神会比较紧张，心跳会加速，这样会影响自己有心肝脾的健康，长期生气的人身体肯定是不健康的。所以，无论如何，都应该尽量减少生气的次数。

我刚大学毕业出来工作那时候，因为太年轻，很多人情世故都不懂，很多事情都看不通，所以遇事很容易生气，一生气饭都吃不好，感觉憋屈得很。不管别人是对也好错也好，这样生气只会是惩罚自己，别人可能根本就不会在意，所以一点意义都没有。不过，很多事情，年少气盛的时候是理解不了的，是需要经历多了之后才会明白的。

现在自己的人生基本上过半，经历的事情也丰富了很多，思想上也有了很大的提升，所以很多时候都不能让我生气了，即使遇到很严重的事情，殾能够平静面对，不再那么浮躁了。生气真的不能解决问题，而且很可能因为生气而想不到解决问题的办法，还不如看开一点，也许办法就在前面不远的转角等着自己，只要自己平静地向前走一点就可以了。

Answer 2

在生活中一定要调整好自己的心态，当自己即将要生气的时候，也要深呼一口气或者去户外跑步，都可以有效的缓解。

Answer 3

提升自己的心胸，只有自己的心胸提高了你才能不生气。

Answer 4

想要减少生气的频率，那么在遇到问题的时候，自己应该学会控制自己的情绪，就是很生气的事情，自己也要压制自己，这样才能减少生机的频率。

Answer 5

要经常看一些喜剧类的节目，放松自己的身心，这样就可以减少生气的频率。