不吃面食只吃肉和蔬菜能减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

减肥真是一个经久不衰的话题啊。减肥的事情很多人都问，吃什么能减肥吃什么不能减肥，其实就是一句话，你消耗的热量要大于你摄取的热量，所以运动的方式才是最有效的，不要把精力都放在应该吃什么不应该吃什么上面。不过题主既然问了，还是要说一句，不吃主食确实对减肥有帮助的。

减肥是一项艰苦的工作，因为它不仅需要毅力、自信，还需要勇气去战胜自己。为了说服一个坏朋友，请不要试图减肥，以免伤害身体。减肥的第一周对大多数人来说是一种痛苦。在第一周，该菜谱只提供鸡蛋，可以是煮鸡蛋)，牛奶，不是酸奶，黄瓜和西红柿。

注意要吃新鲜的水果蔬菜啊，而且应该避免喝咖啡和茶，当你饿的时候，咖啡或者茶容易让人头晕。鸡蛋，一天只能吃一个，牛奶的话一天可以喝两杯，黄瓜和西红柿不限，但不能同时吃，这两种蔬菜为了避免损害营养，如果吃可以间隔半个小时。

另外，鸡蛋和牛奶只有在饿的时候才会吃，所以当你不饿的时候不要吃。当你饿的时候，不要忘了先吃。如果你想吃鸡蛋，牛奶必须在下午四点前吃。下午四点以后不要再吃东西，只有黄瓜和西红柿可以吃。其实第一周挺关键的。如果你这周有低血糖的情况，就吃一块巧克力或一块糖。

不过食疗还在其次，运动才是必须的，不运动怎么能消耗掉进入你身体的热量呢对不对。所以不要光把饮食看的太重要，运动才是硬道理啊，如果只靠饮食减肥的话是很伤身体的。

Answer 2

　　只吃肉食和蔬菜，不吃面食是不能够减肥的。
　　一，吃面食和发胖的关系。
　　面食中富含淀粉类，在正常的食用后，会在体内转化为葡萄糖，并不会直接转化为脂肪。但是，在缺少运动的情况下，糖类代谢失常，则会变成脂肪而堆积与体内。所以，一般食用面食是无需担心会导致发胖的。
　　二，吃肉食与发胖的关系
　　肉食中含有较多的饱和脂肪酸，在被人体摄入的时候，如果缺少体能消耗，则会直接变成脂肪堆积与身体各个部位，会迅速导致肥胖。
　　三，吃蔬菜可以平衡营养代谢
　　蔬菜有丰富的维生素和植物蛋白，以及多种矿物质，足量的蔬菜摄入有利于人体的正常代谢，维持各机能的正常运转。一般吃蔬菜是不会导致发胖的。
　　结语：
　　靠不吃面食，而吃肉食和蔬菜是不能够减肥的，有效的减肥，是必须建立在合理的营养条件下的生活方式，这些方式包括了科学的生活方式和合理的饮食结构，以及合理的体能消耗，使脂肪能够处于摄入和消耗在平衡状态，这样才能够达到减肥的功效。

Answer 3

面食含有丰富的碳水化合物，碳水化合物是人体必需的一种物质。
减肥首先要摄入小于消耗，如果做不到消耗，一天别说只吃肉了，就是只吃土该什么样也还是什么样，而且减肥不光是消耗大于摄入这么简单的加减法就搞定了的。里面和每个人的基因体制都有很密切的联系。
从你的问题就能知道，你不是个真正的胖子，只是想精益求精而已，但真正健康的减肥绝非想象中光是嘴和腿的事情。古人云开源节流，为了偷懒一再节流不是不能达到目的，问题是达到目的以后呢，不管出于什么原因都是想更美更愉快的生活吧，但是仅仅节流而达到目的后，可能也差不多该跟更美更愉快的生活say goodbye了。
你应该看见过电影《红岩》里的小萝卜头吧，他就是典型的按节流的方法瘦下来的，我想他很难和你想要的结果划等号吧。

Answer 4

晚上少吃肯定会等候
白天和平常一样