不吃米饭只吃肉跟菜能减肥么？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间 不要 盲目乱饮食 早晨可以喝一杯牛奶+全面面包 中午不要吃太饱 晚上喝点粥或者吃一个苹果 尽量不要吃膨化食品 碳酸饮料 适量运动 每天多喝水 增加新陈代谢

Answer 2

有一定的效果，毕竟米饭里含有大量的碳水化合物,米饭可少吃。吃米饭可以搭配一些粗纤维的食品,可以帮助减肥。多吃蔬菜少吃肉，肉可以吃些牛肉、鸡胸肉为推荐。本回答被提问者采纳

Answer 3

正常饮食，光吃肉也不行，米饭肉食少量，蔬菜为主。

Answer 4

恩 是会有效果 但是即使吃肉和菜也是截至点 但是菜可以多吃 特别是 那种清淡的 有机菜

Answer 5

不好，要均衡饮食，不过晚上可以少吃或只吃水果和蔬菜
减肥主要是多做运动，每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。