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    • 怎么锻炼才能快速出腹肌

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    推荐答案   2014-04-26
    仰卧起坐 身子往下躺时 不要完全躺下 要有急停 。双手可以不抱头，放在两个耳朵上。不用快速做。要耐力做 。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2020-12-18

    五个俯卧撑，练出鼓鼓胸肌猛如虎

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