怎么样锻炼反应能力和大脑思维？

Question

如题所述

Answer 1

1、阅读锻炼大脑。
阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。
2、写作锻炼大脑。
写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟，或者随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。
3、学习语言锻炼大脑。
学习新语言可以打开大脑里的各条通道，锻炼大脑储存语言信息的部位。除了新语言的学习，对已掌握一些的语言，比如汉语的学习也是很好的（很多人现在“只认字而不识字”，从而使得思想浅薄）。
4、玩游戏锻炼大脑
沉迷于游戏自然是不好的，但学习工作之余，适当的玩一些游戏是一个不错的选择，既起到了休闲的作用，同时也锻炼了大脑。刚开始可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏，它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。之后，可以逐渐做一些更复杂的智力游戏，比如九宫格填数字游戏。用它打发时间，大脑能得到很好的锻炼。或者比较传统的象棋、围棋，他们都是非常讲究战术和策略的游戏。
5、学习锻炼大脑
大脑就和肌肉一样，不用、不练，慢慢就会退化，所以学习应该是一件终身的事情。
终身学习是一个比较宽泛的课题，只要是你感兴趣的、你需要的都可以作为学习对象。比如：乐器、舞蹈、手工、演讲、编程、或者其他某项技术等等。
6、冥想锻炼大脑
冥想可以放松身心，从而放慢大脑的运作速度。放松之后，大脑能更好地工作。每天进行一次冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑得到适当的休息。也可以在疲惫或状态不好的时候，打开“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，跟着声音提示做放松，调节状态，这是一个类似冥想的练习。而且该软件的训练本身也是非常有助于锻炼大脑的眼脑结合快速阅读能力、注意力、记忆力、思维力。

Answer 2

这两个能力都是为了解决问题的。后者是为得出解决方案，前者是描述解决速度。有无解决方案是一个明显区分，而解决方案优劣则多得很难区分；速度更需要建立在熟练的基础之上。
由于情境因素以及可用资源(包括时间、空间、有形、无形所有外界和内在资源)的限制，可得出的组合就是适合当前的相对最优解决方案。所以，这是一个极其庞大的组合数目。如果没有充分认识和考虑到其中的若干影响和制约因素，或者可以实施的手段(也属于资源)有限，则得出的组合态就很少，甚至不合适。这就是差的解决方案或者根本不是解决方案，甚至是一个错误的反作用方案。
所以，平时，学习时不能以为学懂了例题，就学会了解决此类问题；不能以为学会了最简单的方法，就学会了解决此类问题。那只不过是设定了若干情境因素以及可用资源的前提下的一种组合。
举例来说，要想获得一张效果较好的风景照片，若用全自动的相机，则学习如何拍出好照片很容易。若用自己不会动的相机，光圈快门距离都需要拍摄者自己设置，则学习如何拍出好照片非常困难，但是专业摄影者就是喜欢用这种相机创作。显然，自动相机限制了使用者创新(对设计创建自动相机的工程师而言，设计这些自动是创新)，因为使用者除了开关相机，只能在其预先配置的若干模式中选择，然后只有一个控制拍摄的按钮是交给使用者的权力，此外几乎没有干预的资格。而后者虽然只有三个可控的连续性要素(在可变范围内，理论上可有无数取值)，却有几乎无限的组合态，因此给了使用者广阔的选择空间，但这是需要思维来控制的。众所周知，自动相机俗称为傻瓜相机，也就是傻瓜都能拍出好照片的。而现在无数大学生都以学会了用傻瓜相机拍出了漂亮照片，来作为自己具有高级能力的证明。
所以，尽可能认识各种情境因素，尽可能多掌握可控资源，尽可能平时多尝试各种组合态，尽可能多刺激自己的大脑神经，储存信息与检索信息，组合信息，这就是形成解决方案的基础。组合态越多，适应情境变化和资源受限的能力越强。信息的组合由于多练习而变得熟练，就会有快速反应。
物理学中，所有量纲都是从时间、长度、质量这三者组合演绎而得。同样，所有的解决方案，都是以基本知识和基本原理规律为基础，通过无数的组合而形成。学习时，最重要的就是每学习一个知识点，都要深刻理解其中的基础支持。所以从根本上看，越是能融会贯通运用基本知识和基本原理规律，可形成的解决方案就越多。本回答被提问者采纳