孕妇可以吃黄桃水果吗

Question

如题所述

Answer 1

孕妇在怀孕期间可以吃黄桃，但是不要过量的吃。
黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C，抗自由基等)、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等）、铁钙及多种微量元素。常吃可起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进孕妇的食欲。

Answer 2

孕妇能吃一些黄桃，黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。但是孕妇不能多吃的，吃的时候一定要吃新鲜的还有洗干净了才能吃，同时我们吃的时候不要吃没有熟透的黄桃，这样的话会是我们感觉到腹胀的。
黄桃中的营养成分还是很多的，吃一些对自己和胎儿都是有好处的。黄桃的营养十分丰富，它含有大量的维生素C和丰富的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素及多种微量元素，如硒、锌等和大量的水分。准妈妈在孕期吃黄桃可起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进孕妇的食欲。但是需要注意的是不要吃桃仁，桃仁具有活血化瘀的功效，准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。
此外，患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃黄桃。孕期是需要全面均衡营养的，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。