生病的时候怎么调整自己的心情？

Question

如题所述

Answer 1

如果只是轻微的感冒，自己可以走动的话，我建议可以自己去公园散散步。我还记得有一年暑假的时候，晚上连续好几天开空调，导致我得了重感冒，自己又不想去医院打针，就在家里吃感冒药然后静养，不过了四五天之后症状也得到了改善，可是嗓子开始慢慢的发炎，而且越来越严重，甚至有一天晚上我疼的睡不着觉。而我又很不喜欢自己无所事事的样子，这就让我的情绪很压抑，我就想要自己好好调整一下状态，所以每天下午都会自己去公园散步，穿着拖鞋和裤衩都在花丛和树林里，静静的感受大自然制造的天然氧吧，每次回家之后都会感觉我的嗓子变得好一点，关键是我压抑的情绪也得到了缓解。当然我们也不一定非要去公园散步，只要是能让自己的心静下来，有精力慢慢的调整自己的心情就好。

Answer 2

生病了，我们谁也没办法让它立即好。只有通过药物治疗才能够让我们身体痊愈。当然在我们药物治疗的时候，我们用什么样的心态对待，也能够决定我们用多少时间去恢复。积极向上的心态是很重要的。就算我们不生病，我们若是保持积极向上的心态也能够使自己的心情愉悦，说不定还可以长命百岁呢。我们可以听些欢快的歌曲。有些歌曲真的很影响心情的。若是悲歌，你会有着触景生情之感，进而联想到自己的不幸，哀叹自己怎么会生这个病呢！这样的心态怎么能够快速的恢复健康呢。我们也可以多出去晒晒太阳。太阳是很强大的。不仅可以杀菌还可以使自己的身体的到更好的保障。总之，没事的时候，在阳光明媚，风和日丽的情况下，多出去走走，看看外面的环境，多呼吸呼吸新鲜空气，整天在病房里闻着消毒水味不难受吗。

Answer 3

说实话，你在你生病的时候多跟自己说，其实并没有那么难受，你一定会很快好起来的，这个真的是很有用的。我自己亲身体验过，我在发烧的时候，真的是头昏眼花，而且是身体会感到非常的热。但是能在那时候我就会跟我自己输入这些积极乐观的心态，然后会发现我给自己灌输了这些思想之后，发现自己其实真的没有那么难受了。真的，这是我亲身体验过的。

Answer 4

如果你生小病，比如感冒发烧这类，如果不是很严重的话，其实只需更加注意一点就好了。比如说，多喝热水，去药店买药吃，每天记得按时吃药。但也不要忘记运动，运动是排出体内杂物一个特别好的方式，或许你去运动一下，出很多汗，你的病自然就会好了。再者晚上睡觉的时候多注意，不要像平常一样熬夜，把作息时间调好来。最最重要的是，千万不要产生坏情绪，你有坏情绪的话，你的身体感知得到，反而就不想好了，而且你的坏情绪也会传播给别人，你生病，别人也要遭难。

Answer 5

当你感到抑郁烦闷自己与别人不一样的时候，就把自己内心所想一切都写出来，学着以写信的方式写下所有。写鼓励自己的语言也好，写自己的梦想也罢，养成爱写作的习惯，因为没有人有时间听你诉苦也没有人那个懂你的心，所以就写信，写给自己，把自己的喜怒哀乐都写下来，写自己身边的人和事等等，这样一段时间之后你就会发现你自己的内心平和很多。也不会再那么计较和苛责自己，我也试过这种方法，我就是这样排解心中的郁闷的，我觉得还真的挺管用的。