情商对控制自己的情绪有多重要？

Question

如题所述

Answer 1

什么是情商？

情商高往往意味着一个人能做到以下3点：

第一，能觉察自我、反思自我、自我激励。

第二，能觉察他人、总结他人、学习他人。

第三，能应对复杂的人际关系。

我们知道一个很会控制自己情绪的人，往往给我们的感觉是ta情商很高。那么情商对控制一个人的情绪有多大作用呢？

首先，情商和控制情绪二者之间的影响是双向的。

情商能帮助人控制自己的情绪，反过来通过刻意练习控制自己的情绪也能提高一个人的情商。我看到过这样一个故事，在古老的西藏，一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。喘过气之后他就会加倍努力工作，一年年过去，他的房子越来越大，土地越来越多，直到老了跑不动了才告诉自己的孙子：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气、就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消......”。这其实就是刻意练习控制自己的情绪，而爱地巴就是一个情商高的人。

其次，情商高的人在处理一些事情的时候，往往有利于达成目标的意识会多余情商低的人。

这种意识的区别会让情商高的人更加容易控制自己的情绪。什么意思呢？一个人大脑里的意识会决定一个人的行为倾向，而情商高其实也是一种意识，你有这种意识你的情商就高。拿控制自己的情绪来说，情商高的人往往意识会非常强，他遇到棘手的问题或者遇到引起他情绪波动的事情时，他的大脑里马上就会蹦出一种和情绪对抗的意识，是这种意识让他控制住了自己的情绪往好的方向发展。

我是九尾，一个现实中的疯子、情感里的傻子，欢迎关注我的个人公众号：九尾1997。

Answer 2

一.
情绪乃人际间的无形杀手，足以让亲昵关系瞬间云消雾散。
整个四月一场失败的恋爱，让我陷入一场歇斯底里的状态，心生念之、怨之、恨之、不甘之，兼而有之。我轰轰烈烈的飞蛾扑火，我洋洋洒洒写下《长恨歌》，我每天装着没事人温文尔雅的上课与公众交际，私下又刺猬一样朝着亲近的人发火亦或是说发泄更为恰当。
S说，要不是我跟你认识多年了解你的脾性，换做一般人当真受不了。恃宠而骄，却总是南辕北辙。是我太过高傲，总觉得自己是翻手为云覆手为雨的舵手，即使表达爱意，也总是居高临下的不可一世。而当结果不尽人意时，因绝望带来的恐惧便会声势浩大的清晰浮现，在内心深处摇摇欲坠，心跳变得粗狂激烈。输不起，是很多现代人的通病。
二.
“一个真正优秀的作者，他不但是神经病患者，同时还是顶级的心理医生。”许尹如是说。
“哎，知道你心绪难平，堵不如疏，不尽然是一件坏事。我们聊聊？”
我默默地打下“好啊。”却因初来乍到，自视清高而对对方充满着不屑。“是想泡我的么？”我心里暗自想，一边听着许耐心的谆谆教导，自己却毫不在意的跑到卫生间洗漱。
“给我讲心灵鸡汤的么？这种玩意儿我自己都能编出成千上万。”我心里如是想。
而当我竹筒倒豆子般将克制封锁的怨屈如水银般倾泻，当我抱怨前任失调般的忽冷忽热，以及莫名其妙冒出个第三者，然而当我与小三唇枪舌战他居然维护对方而不是我。最后还把一切怪到我脾气性格问题，直接让我滚蛋？与身边的亲朋好友不同，许尹并没有一味地指责和谩骂对方，相反在当我陈述事实始末，一直耐心的分析与教导。
“他是有严重问题的，你难道自身就没有错么？”
很多时候一个巴掌拍不响，我们习惯性的将自己视为受害者，而把罪过归咎于他人。
棋逢对手却又见招拆招，许尹是这样的人。
即便面对我这样尖锐的冷言冷语与不屑一顾，也依然保持应有的耐心循循善诱。我一边半信半疑，又对他超高的心理素质肃然起敬。
“哎你是做啥的啊，做销售的啊？”“额，我是个企业家，也是个作家。”放屁，我心里默默的想。或许是我的恃宠而骄，对世事都抱着一种玩世不恭的态度。假作真时真亦假，一手好牌也经常被我打的七零八落。
当听着许老师连续三小时苦口婆心的教诲，与其说感动还不如说震撼。从最开始的不屑到认真到崇敬，从我错误心态以及幼稚的行事，我突然意识到真实的自己其实那么可笑。
我并不知道如何与人相处，读了再多的书背下再多的理论，也只是毫无感情的复述。
情感白痴。
家长、老师无数次的教育我们成才，学习，要出人头地建功立业，却忽视了最起码的如何做人。我一直追寻的自我价值，只是纸上谈兵。理论不能应用到实际，都是只是隔靴搔痒。
人生得一知己并不难，难的是一个愿意引导你的明灯贵人。
我悄悄的百度百科了虾米XL许尹，人外有人天外有天，我无语凝噎。
三.
我不是个情商高的人，更多的时候都只是一种压抑与掩饰情绪。而累积到一定程度爆发时，外人都感慨一个外表玲珑的小女生为什么会如此的暴殄天物。
让外人为自己的任性买单。我一直唾弃着别人的渣，殊不知自己也是半斤八两。
锦衣玉食的享受与啃老无异，拥如燕雀的好友也只不过一直是以对方的妥协与牺牲来维系。
我突然讨厌这样面目可憎的自己。
一个少年，告别放肆浅薄，逐渐改变成另外一种更为平和与坚韧的姿态。这其中的蜕变，自然可以勾勒出生命的创痛。
四.“你甩了我，我不会纠缠你。我会越来越好的，我要让你永远后悔。”我为昔日自己的尖锐而深深的自责，那些似李斯特的华彩一样亮丽桀骜的生活，其实早以与我的灵魂渐行渐远。
在太阳醒来并开始将它的眼泪浇灌这片皲裂的土地之时，一切都将重新开始。
我会越来越好的，不是为了你，而是为了自己。

Answer 3

亚里士多德在他的《伦理学》里这样表述，任何人都会生气，这很简单。但选择生气的对象，把握生气的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气，这却不简单。

去年有一件震撼全国的新闻，湖北武昌火车站的一家面馆，因发生口角纠纷，业主姚某被胡某坎下人头。而究其原因，竟然是为了区区三块钱，就因为一句“我说几块钱就几块钱，吃不起就不要吃”。

因为没控制好情绪，活活丢了性命！这样的惨痛结局，足够敲醒世人的警钟！

情商就是管理情绪的能力。人体如同一驾马车，马车由马来拉动，人体由情绪推动。管理情绪的工具就是情商。如果拉车的马受到惊吓失控，马车就会翻车，车毁人亡。如果人的情绪失控，人就会生病、发疯、自杀或者杀人。情商对控制情绪是至关重要的。

我们说起屈原，我们都会赞扬这位行吟泽畔，九死未悔的爱国诗人，在那个礼崩乐摧、天地变革的动荡年代，他失去了楚怀王的信任和依赖之后便开始郁郁寡欢，情绪低落，自恨报国无门。最后以身殉国，捍卫自身的尊严，保全民族的气节。

然而，正是因为他的情商不够高，无法控制自己低落的情绪，现在看来，就是患上了抑郁症，才会最终抱石投江，消失在滚滚波涛中。

医学数据也表明，人的疾病75%有情绪引起，经常保持愉快的心情可以增寿5-7年，可见，提高自己的情商，管理好自己的情绪也有助于延年益寿。

Answer 4