今天早上起来后吃了将近1斤零食，请问还有没有办法补救

Question

可怜啊，我还是空腹吃的呢，更好吸收一些吧。
我从8点开始，一直到9点多，吃了180g地瓜干、一盒115g的饼干，还有150g一种很脆的东西，样子像薯片，但应该是烤的。
热量都好高呀，大家认为还有没有补救的方法呀？如果跳跳舞毯，得跳多长时间？

Answer 1

不想运动也行，那么下午就不不要再吃东西了
这就相当于你白天吧一天的东西都吃了，所以为了弥补就不能再吃了
加油，坚持！

Answer 2

你可以慢跑或者出去散步
不要一直憋在家里
在家里看见东西就忍不住吃
到外面透透气
已经吃下去就算了
以后多多注意

放心，一口吃不成胖子

Answer 3

运动运动再运动

Answer 4

有什么大不了的，肚子会消化啊，热量再高也不会一下子胖10斤。