怎么能一个月快速提高篮球水平？主要练什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、练习、模仿本来是最基本的！所以你要做好很多基本动作，而最基本的动作自然包括常规的带球。
2、你需要的是“快速提高”，这个我建议你要去领会篮球。或许感觉有些神秘的和悬乎。其实领会很简单啦，人球一体的感觉你去领会过吗？要是你回答“没”，那正好跟我一起来：
A：早晨起床，带上你的篮球，到球场上，站在2分线的地方，深深的呼吸几次，然后抱着球闭上眼睛，什么都不想，持续3分钟。
B：睁开眼睛，仔细的看篮板篮圈，开始最重要的流程；把球正常的抱在胸前，仔细的计算你投蓝需要的力度，角度...开始投篮；或许你没有进球，没关系，研究是角度出了问题还是力度出了问题；重复下去...
C：开始想象自己是在场地上比赛，关注对手不是眼睛和动作去关注的，这些都应该是很隐蔽的，你要随时判断如何带球过人，如何找准时间差，对不同的人要有不同的打法！
...
3、再问你个问题：你在球场上有“霸气”吗？要是你回答没有，那好。开始训练自己。要是你觉得不好意思就早点起床或者很晚的时候去场地上训练，一开始就练习抢板的“霸气”，大吼一声...开始咯
4、请你回答我最后一个问题：你带球前进的速度快吗？要是你回答“不”。你就开始带球跑，记得要计算好时间，一次一次的快起来！你会明白速度训练会给你带来什么好处的！
...
最后就是你要有“创意”，在我看来篮球就是一门艺术！但是别去学那些很“花哨”的动作，一定要实用，因为进攻成功才是关键！当然篮球是艺术，你的动作也别太难看了，那样女孩子的呼声就小多了，休息的时候就没有人给你擦汗和推拿了，哈哈！

兄弟，开始吧，跑起来！要是你觉得我的方法可用，我当是很高兴的了，因为我很喜欢打篮球，虽然我个子不高，但是自认为技术不错，高中一直都打校队，大学打了2年院队，可我不是专业的哈！完全就是对篮球的理解！

Answer 2

看你打什么位置了 一般是先练投篮 我现在是上高一 SG投手 出手都是在空位所以训练的时候和比赛时命中率 差不多 甚至比赛时更高 因为出手更坚决 6-7成命中率 先练投篮 姿势一定要正确 球出手就很正 再调整力度就好了 其次就是要练运球 这个我不怎么练。。。。。。。。。。 其实运球很重要 如果运球不好的话 突破就很难了 不容易创造机会 然后是传球 这个其实不用怎么练 主要是意识得好 队友空当比你大的时候千万别自私 把球队的利益放在第一位 自信必不可少 再队友都哑火的时候一定要站出来 千万别虚。。。。。。。我就老犯这毛病 队友都在被防的很死 我出空当但不是很大的时候 总是心虚 出手的姿势 节奏就全变了 所以自信一定要有 但不能自私本回答被提问者采纳

Answer 3

看你想在场上当什么角色
像外线得分手就练投篮和腕、腰力（为了跳投）
突破形就连运球、速度、弹跳、上篮······
内线就去练肌肉吧，弹跳和对篮筐的感觉很重要（所以1个月不太可能）
全能，几乎不可能，光是体质已耗费所有精力
自己斟酌吧

Answer 4

练习运球！！！！！！！！！！！！！！！

Answer 5

球感
球感
没好旳球感 就没出去和别人打叻
球感 就素靠练习运球
每天练
一个月下来
球感肯定会好
动作就做出来好看叻