人进入老年，怎样降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。

如题所述

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第1个回答 2019-11-17

升高高密度脂蛋白，逐渐增加活动，长期服用他汀类调脂药物
载脂蛋白a1和载脂蛋白b偏低，等于运出的脂肪少了，也容易形成脂肪肝。热能消耗不了，就会合成脂肪。肝脏合成了甘油三脂一定要外运。肝内合成的甘油三脂合成不出去也会造成甘油三脂。
降低密度脂蛋白，建议控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高脂肪含量食物，切忌暴饮暴食和酗酒，多参加户外体育锻炼即可

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如何才能提高高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白?答：密度脂蛋白升高都是直接通过吃药来调理的，比较常见的就是像他汀类药物。坚持吃，是可以把低密度脂蛋白降低的。但是药三分毒，也会损伤到其他组织，所以此时建议搭配食疗来调理。为了更加方便饮用以及发挥出食材的效果，现代食疗将这些食材经过最新的提取工艺，加入了优异的益生菌进行发酵。进而得到一种发酵...

如何提高高密度脂蛋白的含量,降低低密度脂蛋白的含答：1、减轻体重：临床试验证实，减轻体重不仅能降低血脂，还能明显升高高密度脂蛋白；2、适量运动：运动有升高血浆高密度脂蛋白水平的效应。3、戒烟：吸烟者比不吸烟者HDL－C浓度减低。4、控制饮食：是防治高血脂的最有效方法，宜食低脂食品，减少甜食或碳水化合物的摄入等。5、对于生活方式改善后，高密度脂...

怎么才能提高高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白?答：可以适当地吃一些天然脂肪。例如，有机肉类、海鲜、鸡蛋、坚果和特级初榨橄榄油会提高高密度脂蛋白水平，也可能增加低密度脂蛋白水平。然而，这里需要强调的是，并非所有的低密度脂蛋白都是有害的胆固醇。只有小而致密的低密度脂蛋白更容易被氧化并损害心血管系统。然而，食用天然脂肪通常会增加大而蓬松的...

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