严重选择困难症，优柔寡断，纠结。怎么办？

Question

严重选择困难症，优柔寡断，纠结。怎么办？选择困难症，优柔寡断，纠结。怎么办？自己优柔寡断，怕做错事，自己实在衡量不出做哪个事好，一直纠结！家人亲朋又不能完全说服自己。所以，不知道怎么办才好。如果两个事，实在做不出来决定那怎么做决定？有的时候好几个事一起来，不知道选择哪个了！而且事一多，每个事都有好处和坏处。做这个有这个的顾忌，做那个有那个的顾忌。怎么办呀？心里乱。选不出来。一下子有3个事，每个事都有两个不同的选择。两个选择都有优缺点。选哪个都有顾忌。脑袋乱了。闹心死了！

Answer 1

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感，从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了，那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。
首先要指导患者了解自己，进而管理自己，坚定地接受一种选择。当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。当选择完成后，指导患者不要后悔，也不要做任何对比，相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示，患者可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。
此外，还可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择，例如在选择的过程中，当患者感到比较困难而不知如何抉择时，可以指导他列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助下决定。
同时，还有必要指导患者改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。心理咨询师告诉我们，亲密关系是增强安全感的重要一环，患者需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。

Answer 2

你还小不成熟，现在这就是经历，谁也帮不了你，想告诉你的是：第一不要急，急也没用。第二做好眼前的事情，千万不要什么都不做，大事都是小事情的积累。这样你会终身受益的，不要让自己感到无聊什么事情都没有做的欲望，慢慢来从最小的事情开始，相信我。追问

我选择困难，最后结果就是选不出来做啥事，啥事也没做成。在家呆着。。

追答

应该出去,外面很精彩,不要觉得自己什么也不会干,要相信自己有能力,不要气馁,每一个人都是有潜力的,需要我们去探索,去挖掘,相信自己可以做到.一切皆有可能.

追问

寻思在家思考出来做哪个事再去办！就是一个劲纠结，做不出来决定

我也不想在家呆着。可做决定费劲。患得患失。

我不在家呆着，出去做事的时候，在出去做事过程中遇到其他大事小事的时候，还是纠结，不知道哪个选择！

追答

给自己信心 走出去 ，就不对那么纠结哦

追问

我出去做事，我出去上学还有工作！无论我出去还是在家，我是一365天天天纠结。不纠结大事也纠结小事。

我问得是纠结怎么办？
无论我出去了，还是在家时，遇到生活中的事都纠结！不是说我不出去。最近休息就在家了。但是我每天得做事，不知道先做哪个还有选择做什么。还有各种生活小事也纠结

追答

有的时候你要想开一点。要懂得换位思考。比如说这件事情。我纠结了半天。但是我为什么要去纠结呢？已经成这个样子了。我纠结和不纠结已经没区别了。徒增烦恼做什么呢。做人呢要乐观。人生十有八九不如意。
你这个问题一定要得以纠正。因为这样会给你带来很多不利因素的。你会因为你的这个问题而活得很累。

从现在开始，你就大大方方的、潇潇洒洒的去面对任何事情和人。不要在意他们的眼神，你就是你，一个真实的自己。不要为了别人而去改变自己。那样你就活不出自己的性格了。

你就做回你自己，只要你不违背大体，不去得罪人就成了。还有如果自己喜欢回忆，你可以看看自己有哪些教训可以吸取，如果没有就不要再回忆了。

增加自己的自信心。希望你高高兴兴的 快快乐乐的。无忧无虑的成长着。因为你不比别人差什么，甚至某些方面还要强于别人，只是你自己没有意识到罢了。

Answer 3

严重建议你将命运交给一枚绝对客观的、每人必会拥有的、对你有特殊意义的。。。。。。。。。。。。硬币。

Answer 4

你需要个朋友，或都 好闺蜜来和你一起商量。那种智商高的男朋友哦。我的智商比较高

Answer 5

想太多了，事总有两面性，选择那个最坏结果你可以接受的。