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胆固醇高的人可以吃什么?适合高血脂,胆固醇高的人吃的几种食物求介绍
如题所述
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推荐答案 2017-11-27
如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼,伊利欣活配方奶粉等,都是不错的选择。
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胆固醇高吃什么
好
答:
胆固醇高的人要常吃以下10种食物:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C
,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
胡萝卜
:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
高血脂
、
高胆固醇
饮食攻略
答:
高血脂、高胆固醇饮食攻略 主食及杂豆、薯关篇 可以吃的食物 燕麦、荞麦、
玉米
、山药、黑米、豆腐、芋头、紫薯、杂粮饭 不能吃的食物 热干面、年糕、螺蛳粉、油条、汉堡 肉蛋类篇 可以吃的食物 河虾、基围虾、鲫鱼、龙利鱼、草鱼 不能吃的食物 培根、午餐肉、鹅肝、猪蹄、羊肉串、鸡爪、蛋黄、腊肉、鳗鱼 蔬菜类...
胆固醇高吃什么食物
好
答:
1、富含纤维素的食物
如果想要降低血液中的胆固醇含量,日常要多吃富含纤维素的食物,比如以燕麦、荞麦、
玉米
、糙米、高粱等粗粮,以及新鲜的蔬菜水果。纤维素可以抑制胆固醇的吸收,让胆固醇随着粪便排出体外。事实上,植物性食物中是不含胆固醇的,胆固醇主要存在于动物性食物中,胆固醇高的人应该多吃天然的...
胆固醇高吃
鱼行吗
答:
胆固醇高能吃鱼的,下面为大家介绍5
种适合胆固醇高的人吃的
鱼:1、带鱼:虽说带鱼的脂肪含量要比一般鱼类高,但大部分都是不饱和脂肪酸,能够起到降低胆固醇的作用。2、三文鱼:三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,不仅能够降低血液中甘油三酯水平,还可能让高密度脂蛋白胆固醇升高,进而增强血管弹性。3、甲鱼...
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