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怎么样补精?应该选择什么方法好呢?
应该选择什么方法好呢?
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推荐答案 2021-02-23
第一、营养,食物、药物提供的营养可以给精子提供足够的能量,比如蛋白质、维生素、微量元素、坚果,以及一些含有雌激素相对比较多的食物,常见的有鸡肉、鸭肉、牛奶、黄豆制品,还有海鱼、海物,尤其是牡蛎,这些食物中含有大量的精氨酸,它是生成精子必备的元素和成分。第二、在补充精子方面要做好适当的运动,尤其是有氧运动,它可以改善精子的活力、增加精子总数,还可以让夫妻之间缓解紧张情绪,这样更有利于精子的生成。第三、药物,补充精子的药物尤其是中药,这些年开发的相对比较多,比如麒麟丸、生精片,还有传统的中药五子衍宗丸、右归丸都可以,西药大多是一些锌制剂或者硒制剂。
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第1个回答 2021-02-23
如果想要补精,我们建议患者可以多吃一些富含锌硒的食物,同时也可以吃一些含高蛋白质的食物,例如牛肉、羊肉、牡蛎、也可以服用人参、鹿茸等补肾益精的食物。除了食补方面,我们也建议可以通过一些体育锻炼,如慢跑、游泳等,来提高精子的活力以及精子的质量。平时要生活作息规律,不要抽烟、酗酒。
相似回答
男人
补精
秘诀:让精子更有活力的三大食材!
答:
想要提升精子质量,
男士们不妨多吃一些富含蛋白质、精氨酸、维生素、矿物质、微量元素、性激素、钙质、镁和胆固醇的食物
。本文将介绍三种让精子更有活力的食材,帮助男士们更好地补充
营养
,提升生育能力。戀虾虾是海鲜中的美味佳品,不仅口感鲜美,更是滋补圣品。虾性温,常吃能激发男性雄风,提升精子质量。对于久病体虚...
怎么样
可以
补精?
实用
的办法
有
哪些方法?
有
什么办法
吗?
答:
吃鸡蛋,五谷杂粮,可以多吃些粮食
,比如说小米,大豆,玉米,黑芝麻,红小豆,等等, 可吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉等等补充锌,或者补充些妥 金,一般吃3个月时间,希望可以帮到你!
该怎样补精
养肾
呢?
答:
1)所有形式的运动都可能增加您的睾丸激素水平。举重和高强度间歇训练最有效
。2)
不要吃得太多,也不要太长时间限制卡路里
。尝试吃均衡数量的碳水化合物,脂肪和蛋白质。3)心理压力过大不利于您的长期健康,可能会降低睾丸激素水平。4)
维生素D3补充剂
可能会提高睾丸激素水平,尤其是在老年人和血液中维...
男人
应该怎么补精
壮阳比较好?
答:
补精壮阳按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
经常按摩涌泉穴
,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。具体方法是:
每日临睡前用温水泡脚
,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右...
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