想增大臂围，只练二头肌行不行？

Question

如题所述

Answer 1

要想增大臂围，那么只练二头肌是不行的，还要练三头肌，建议大家可以利用仰卧起坐这项运动，同时能让你的肱二头肌和肱三头肌得到更好的锻炼，

Answer 2

想要增大臂围只练肱二头肌肯定是不行的，因为手臂上肱三头肌的面积是最大的。

Answer 3

不行的，要改善臂围，还需要锻炼肱三头肌，因为三头肌对臂围的影响比较大，而且三头肌也能够显著改善手臂肌肉力量。