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吃什么对大脑更有好处?
如题所述
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推荐答案 2020-01-19
香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
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吃什么对大脑有好处
补脑
答:
1、食品中蛋白质含量高:普通牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、动物内脏,如猪肝等
,都含有丰富的蛋白质,这些蛋白质很容易被人体吸收利用,保持大脑正常的生理功能。此外,
鱼类
、虾、蟹、海参及贝类等海鲜食品中脂肪含量较低,富含蛋白质和不饱和脂肪酸,可促进脑细胞的修复与代谢,有一定的补脑作用;2、...
吃什么
食物能增强记忆力,
对大脑
好,缓解疲劳
答:
几大补脑食物增强记忆力
1、核桃:核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分
,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力。
每次1-2个核桃
,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。2、
海带
:海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,...
吃什么
食物可以补脑
答:
南瓜中除了含有丰富的维生素A还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素
。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状,每天吃一次对补脑是很有效果的。4、
核桃
核桃补脑,这是总所皆知的,核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物...
补脑,提高记忆力的营养品有哪些
答:
1、
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。...
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