小米黑芝麻红枣能一起煮粥喝吗

Question

如题所述

Answer 1

小米红枣芝麻可以一起熬粥喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，有补血补气健脾养胃的功效。

小米的功效与作用：

防治消化不良：具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

减少细菌：小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

芝麻：　味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力；产后血虚，乳汁不足；血虚津亏，肠燥便秘等。

扩展资料：

具体做法：

小米用水淘净；

小米加水，加入掰成两瓣的大枣6-10个一起煮；

煮到小米有些开花了，加入炒熟的芝麻继续煮10分钟就可以吃了。

芝麻中蕴含着非常丰富的营养价值。就是在这样小小一粒的芝麻中，它就蕴含着丰富的脂肪、蛋白质和各种矿物质等成分，因此是一种营养价值极高的食品。另外，芝麻对于刚刚生产后的妈妈来说，更是起到非常显著的滋补的功效。而小米粥中不但含有丰富的营养素，而且膳食纤维素也十分丰富，这样就可以让促进肠胃的蠕动，让身体快速地排除多余废物。在小米粥中放入芝麻，小米粥中的膳食纤维就可以帮助消耗芝麻内丰富的脂肪，这样就可以让养颜和瘦身的功效同时发挥出来。

参考资料：小米芝麻粥-百度百科

Answer 2

小米，黑芝麻，红枣，一般情况下是可以一起烹饪熬粥进食的。
这几种食材营养价值都很高，一起熬煮成小米黑芝麻红枣粥之后，更能够发挥它的营养价值和功效，对于养生有很好的积极性作用。
但是任何食物进食都要注意，适量小米黑芝麻红枣粥也一样，不宜一次过多进食，这样才可以保证消化的顺畅。