第1个回答 推荐于2017-11-21
第一杯水：6:30【一夜的睡眠在人起床后人体开始缺水，应先饮250ml的水对肾脏及肝脏有解毒作用。 】
第二杯水：8:30【工作前喝250ml的水，因为从清晨起床到办公时间十分紧凑，身体在无形之中容易脱水。 】
第三杯水：11:00【在忙碌的工作中以第三杯水来补充身体需要的水分，这样会放松工作情绪，有精神进入良好的工作状态。 】
第四杯水：12:50【午餐过后来一杯水有助于胃功能的消化。 】
第五杯水：15:00【用一瓶矿泉水来代替午茶和咖啡。 】
第六杯水：17:30【工作一天的身体来一杯水，以免晚餐暴饮暴食。 】
第七杯水：19:00【 这个时间段正是代谢的高峰期，记得喝杯温开水，促进身体排毒】
第八杯水：20:15【在睡觉前一个小时喝一杯水，但勿多喝以免影响晚上睡眠。】本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-10-15
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量
第3个回答 2015-10-15
一天正确的喝水时间让你拥有更健康的好身体：
第一杯水：6:30（排毒又养颜）。
第二杯水：8:30（体贴又健康）。
第三杯水：11:00（解乏又放松）。
第四杯水：12:50（减负又减肥）。
第五杯水：15:00（提神又醒脑）。
第六杯水：17:30（消化又吸收）。
第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
天凉了，多喝水对身体好。
望采纳
第4个回答 2015-10-15
早晨起床漱洗后喝一杯温白开水.过后儿吃早饭.之后每隔半小时喝一口水.一天至少喝八杯水.晩临睡前喝半杯水.