第1个回答 推荐于2016-06-21
喝水时间表
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给读者以作参考。
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-07-09
运动中适量喝水，饭后1小时喝水最佳。 但是不可过量。 每天至多2瓶大矿泉水就差不多了
第3个回答 2012-07-09
喝水并非越多越好，根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6...其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 喝水多少因人而异...
第4个回答 2012-07-09
第一杯水：6:30（排毒又养颜）。 第二杯水：8:30（体贴又健康）。 第三杯水：11:00（解乏又放松）。 第四杯水：12:50（减负又减肥）。 第五杯水：15:00（提神又醒脑）。 第六杯水：17:30（消化又吸收）。 第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）