今天给大家整理了一份减脂期食物红黑榜
包括主食类、肉类、蔬菜类、水果类，减脂期间可以吃或者不可以吃的食物！
这一篇着重聊一聊我们最害怕的食物“主食”欢迎大家点赞收藏，学习不迷路哦
主食篇（划重点:减肥过程中，主食一定要吃!）
红榜：红薯、玉米、紫薯、小米、荞麦面，还可以自制一些粗粮类的食物。
黑榜：馒头、肉包、油炸类、饼类、蛋炒饭、方便面、汉堡等
瘦身，7分靠饮食，3分靠运动
找到合适的食物，才能越吃越瘦，正确合理的搭配，才能瘦更快!
知道那些是能吃的减脂食物以及不能吃的发胖食物，会让你越吃越瘦，而且能养成易瘦体质
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