由于长期卧床，缺少锻炼，下肢废用性萎缩是常见现象，很多人在长期卧床后，刚开始走路都有这种不适感。肌肉萎缩确实是很明显。肌肉无力，经常活动锻炼，慢慢会恢复。
废用性腿萎缩的锻炼方式，主要是增加腿部活动量，之后才能保证腿部肌肉减少萎缩的可能。主要的锻炼方式有，在床上卧床之后直腿抬高，双下肢肌肉绷紧，并在空中坚持十秒钟。双下肢轮番做运动，增加运动量之后，能使逐渐萎缩的肌肉得以缓解。
另外，废用性肌肉萎缩主要看废用性的原因，是什么原因导致的废用性，是骨折之后需要固定，还是其他的方式。如果是骨折之后需要外固定的情况下，拆除外固定之后，适当的活动可以增加肌肉力量，可以缓解肌肉萎缩。另外，如果是腰部病的情况下，也会导致双下肢疼痛性而废用性肌萎缩，需要解除腰部致疼原因，才能增加活动量，而起到锻炼的目的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答