每天睡多少个小时是最佳状态？

Question

如题所述

Answer 1

人体每天保证八个小时是可以保证第二天上班工作的一个精力，睡觉的最佳状态其实是十个小时左右。

Answer 2

有睡眠专家指出，睡眠时间因人而异——青少年最好每天9个小时；18岁-64岁适合7-8小时左右，65岁以上睡6.5-7.5小时。此外，睡得多并不代表睡得好，只有深度睡眠期才能让大脑皮层充分休息。因此，不要被“8小时睡眠说”牵着鼻子走，保证规律作息才是对人体最好的。

Answer 3

人的睡眠休息时间一般需要保证8小时每天，且晚上入睡时间最好在11点前。

Answer 4

全书可大致分为黄巾起义、董卓之乱、群雄逐鹿、三国鼎立、三国归晋五大部分。在广阔的历史舞台上，上演了一幕幕气势磅礴的战争场面。作者罗贯中将兵法三十六计融于字里行间，既有情节，也有兵法韬略。