1、首先，需要患者养成好的习惯。患者的不好的生活习惯是患上耳鸣的一大因素，例如吸烟、酗酒等。所以，要治疗耳鸣，首先要培养患者良好的习惯。
2、降低脂肪的摄入量。机体对于脂肪的摄入量过高会引起血脂升高，从而导致血液循环障碍，更甚者还会出现比耳鸣更严重的情况：耳聋。
3、维持稳定良好的情绪。大幅度的情绪波动，如焦虑、发怒、情绪失控等会导致自律性神经异常，身体僵硬、紧绷，血管出现异常收窄情况，从而导致了内耳缺血，造成萎缩、变性等病理现象。如果能维持稳定良好情绪，自我调节适应，耳鸣的状况自会逐渐消失。
4、学会呼吸调节。夜晚安睡前可呈侧卧位，两手中指塞入两道耳孔，尽量使自己放松，呼气时注意力集中于足底，将气体传输至足心。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-09
耳鸣在各个年龄层次都有发生，中年是高峰期。那么，频繁产生耳鸣应该怎么办呢？
假如经过检查，并未发现其他病症，只是单纯性的耳鸣，这很可能是由于长期过大的压力造成了精神上的紧张导致的，这时只需要适当舒缓压力，放松心境就可。但是对于长期严重的耳鸣，就要引起重视了，很可能是身体有了其他状况，必须及时就医，避免造成更严重的影响，例如失聪。
对于日常耳鸣的缓解，以下六个方法了解一下：
(1)保持心情愉悦。据调查，大约1/3的患者可以通过放松心情来减轻耳鸣。
(2)通过调整日常作息和饮食来治疗。保证睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚，从而促进睡眠。不要长期戴耳机，防止中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入，降低血液粘稠度，防止动脉硬化的产生，导致耳部供血不足产生耳鸣。
(3)通过对耳部的按摩来调节。在工作之余 ，我们可以搓热手掌，轻轻按在耳廓部，并缓慢揉搓、按摩，同时放松心境，以此缓解耳部神经。
(4)在常常枕的枕芯加入一些有助于聪耳明目的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣，还能有效促进睡眠。
(5)根据检查结果，合理通过药物疏通血管，扩张血脉，借助医疗设施治疗。
(6)可以考虑通过针灸的方式缓解耳鸣。有时候中医的疗法是十分有效的，可以解决许多西药无法应付的病症。
假如经过检查，并未发现其他病症，只是单纯性的耳鸣，这很可能是由于长期过大的压力造成了精神上的紧张导致的，这时只需要适当舒缓压力，放松心境就可。但是对于长期严重的耳鸣，就要引起重视了，很可能是身体有了其他状况，必须及时就医，避免造成更严重的影响，例如失聪。
对于日常耳鸣的缓解，以下六个方法了解一下：
(1)保持心情愉悦。据调查，大约1/3的患者可以通过放松心情来减轻耳鸣。
(2)通过调整日常作息和饮食来治疗。保证睡眠，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚，从而促进睡眠。不要长期戴耳机，防止中耳炎的产生。尽量不要长期呆在嘈杂的场所。减少脂肪的摄入，降低血液粘稠度，防止动脉硬化的产生，导致耳部供血不足产生耳鸣。
(3)通过对耳部的按摩来调节。在工作之余 ，我们可以搓热手掌，轻轻按在耳廓部，并缓慢揉搓、按摩，同时放松心境，以此缓解耳部神经。
(4)在常常枕的枕芯加入一些有助于聪耳明目的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣，还能有效促进睡眠。
(5)根据检查结果，合理通过药物疏通血管，扩张血脉，借助医疗设施治疗。
(6)可以考虑通过针灸的方式缓解耳鸣。有时候中医的疗法是十分有效的，可以解决许多西药无法应付的病症。
第2个回答 2020-04-09
大多数复发性耳鸣无需治疗。但若是耳鸣伴随其它症状，不减轻或不消失，或只在一只耳朵出现耳鸣，就需要进行治疗。
如何治疗耳鸣？
具体治疗方法取决于耳鸣的原因，常见的治疗方式如下：
治疗基础疾病
如果耳鸣是某个基础疾病的症状，第一步就是治疗该疾病。但如果治疗后耳鸣仍然存在，或者耳鸣是暴露于巨大噪音所致，医生可能会推荐多种非医学治疗，这些治疗有助于减少或掩盖不期望出现的噪音。
有时候，耳鸣无需任何处理会自行消失。然而，应该知道的是，无论耳鸣是由什么原因引起，并非所有耳鸣都能够消除或减轻。
药物治疗
抗生素治疗：如果有耳部感染，医生可能会给患者使用含有氢化可的松的处方滴耳液，来帮助减轻瘙痒以及抗生素来对抗感染。
抗焦虑治疗：在某些病例中，一种称为米索前列醇的激素和低剂量的抗焦虑药物，如安定或抗抑郁药有助于减少耳鸣。在中耳内使用类固醇联合阿普唑仑，这一抗焦虑药显示对某些人有效。
手术治疗
切除手术：在肿瘤、囊肿或耳硬化症（耳骨上的钙沉积物）等罕见病例中，可能需要进行手术。
人工耳蜗植入手术：这些植入耳中的器械主要用于治疗重度耳聋。它们似乎也可以帮助某些患有显著的耳鸣相关听力丧失的患者。该器械通过从耳部向大脑发送电信号来发挥作用。然而，不会单纯因为耳鸣而进行该手术，该手术仅用于治疗听力问题。
辅助设备治疗
助听器：助听器可以帮助治疗与年龄相关的听力丧失和耳鸣。使患者听到的声音变得更响并使耳鸣更难被注意到。
掩蔽装置：在耳内或耳后，佩戴耳鸣掩蔽器来产生持续的低水平白噪音，这有助于阻止耳鸣。
减敏疗法：一种使用音乐掩蔽耳鸣的小配件。
其他治疗
清洁外耳：如果耳鸣原因是耵聍过多，那么医生将使用刮匙来清理耳朵，或者使用温水轻轻冲洗耳朵。
耳鸣再训练疗法（tinnitus retraining therapy，TRT）：依赖于大脑“习惯”信号的天然能力，在潜意识层面过滤掉信号，从而使其无法被意识到。人们经常会习惯许多声音，空调、电脑风扇、冰箱和细雨等等。它们的共同之处在于它们都不重要，因此不被视为“吵闹的声音”。如此大脑就会将耳鸣屏蔽。这种形式的耳鸣治疗需要 12 ~ 24 个月的时间，在有经验的治疗师帮助下会非常成功。
认知疗法：这是一种心理咨询形式，可以帮助患者改变其对耳鸣的反应。
生物反馈：这是一种放松技巧，可以帮助人们通过改变其对压力的反应来控制压力。某些人发现这种疗法有助于减少耳鸣。
牙科治疗：若是专家认为耳鸣可能由颞下颌关节的问题引起，便会将患者转诊至牙科接受治疗。临床上发现牙科治疗能够减轻部分耳鸣的症状，因为下颌的肌肉和神经与耳中的肌肉和神经紧密相连。
替代治疗：虽然没有哪种维生素补充剂，或其他替代疗法被证明有助于治疗耳鸣，但有些人会尝试使用草药制剂，如银杏叶或锌镁等矿物质，效果各异。有些人在接受针灸、磁疗或催眠后会有所好转。
在尝试任何这些治疗之前，请咨询医
如何治疗耳鸣？
具体治疗方法取决于耳鸣的原因，常见的治疗方式如下：
治疗基础疾病
如果耳鸣是某个基础疾病的症状，第一步就是治疗该疾病。但如果治疗后耳鸣仍然存在，或者耳鸣是暴露于巨大噪音所致，医生可能会推荐多种非医学治疗，这些治疗有助于减少或掩盖不期望出现的噪音。
有时候，耳鸣无需任何处理会自行消失。然而，应该知道的是，无论耳鸣是由什么原因引起，并非所有耳鸣都能够消除或减轻。
药物治疗
抗生素治疗：如果有耳部感染，医生可能会给患者使用含有氢化可的松的处方滴耳液，来帮助减轻瘙痒以及抗生素来对抗感染。
抗焦虑治疗：在某些病例中，一种称为米索前列醇的激素和低剂量的抗焦虑药物，如安定或抗抑郁药有助于减少耳鸣。在中耳内使用类固醇联合阿普唑仑，这一抗焦虑药显示对某些人有效。
手术治疗
切除手术：在肿瘤、囊肿或耳硬化症（耳骨上的钙沉积物）等罕见病例中，可能需要进行手术。
人工耳蜗植入手术：这些植入耳中的器械主要用于治疗重度耳聋。它们似乎也可以帮助某些患有显著的耳鸣相关听力丧失的患者。该器械通过从耳部向大脑发送电信号来发挥作用。然而，不会单纯因为耳鸣而进行该手术，该手术仅用于治疗听力问题。
辅助设备治疗
助听器：助听器可以帮助治疗与年龄相关的听力丧失和耳鸣。使患者听到的声音变得更响并使耳鸣更难被注意到。
掩蔽装置：在耳内或耳后，佩戴耳鸣掩蔽器来产生持续的低水平白噪音，这有助于阻止耳鸣。
减敏疗法：一种使用音乐掩蔽耳鸣的小配件。
其他治疗
清洁外耳：如果耳鸣原因是耵聍过多，那么医生将使用刮匙来清理耳朵，或者使用温水轻轻冲洗耳朵。
耳鸣再训练疗法（tinnitus retraining therapy，TRT）：依赖于大脑“习惯”信号的天然能力，在潜意识层面过滤掉信号，从而使其无法被意识到。人们经常会习惯许多声音，空调、电脑风扇、冰箱和细雨等等。它们的共同之处在于它们都不重要，因此不被视为“吵闹的声音”。如此大脑就会将耳鸣屏蔽。这种形式的耳鸣治疗需要 12 ~ 24 个月的时间，在有经验的治疗师帮助下会非常成功。
认知疗法：这是一种心理咨询形式，可以帮助患者改变其对耳鸣的反应。
生物反馈：这是一种放松技巧，可以帮助人们通过改变其对压力的反应来控制压力。某些人发现这种疗法有助于减少耳鸣。
牙科治疗：若是专家认为耳鸣可能由颞下颌关节的问题引起，便会将患者转诊至牙科接受治疗。临床上发现牙科治疗能够减轻部分耳鸣的症状，因为下颌的肌肉和神经与耳中的肌肉和神经紧密相连。
替代治疗：虽然没有哪种维生素补充剂，或其他替代疗法被证明有助于治疗耳鸣，但有些人会尝试使用草药制剂，如银杏叶或锌镁等矿物质，效果各异。有些人在接受针灸、磁疗或催眠后会有所好转。
在尝试任何这些治疗之前，请咨询医
第3个回答 2022-01-27
一、适当地缓解压力
生活的压力与日俱增，但是大家要学会坦然的面对，避免出现紧张的情绪，否则不利于自身的健康。所以在生活中注意调节自身的情绪，适当的缓解压力，避免耳鸣的侵袭。
二、劳逸结合
每天要忙于工作，节假日也不能好好的休息，还有忙不完的家务、照顾孩子等，生活忙碌、精神紧张，久而久之对身体非常不好。所以生活中大家应做好休息，坚持劳逸结合。
三、调节情绪
良好的情绪与大家的身体健康息息相连，因此为了保持健康的身体，远离耳鸣等疾病的出现，生活中我们要保持良好的情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。
四、保证充足的睡眠
充足的睡眠对每一个人来说都很重要，经常熬夜的人容易患上各种疾病，因为熬夜会降低身体的抵抗力，因此在日常我们要保证充足的睡眠，才能有充足的精力和活力。
生活的压力与日俱增，但是大家要学会坦然的面对，避免出现紧张的情绪，否则不利于自身的健康。所以在生活中注意调节自身的情绪，适当的缓解压力，避免耳鸣的侵袭。
二、劳逸结合
每天要忙于工作，节假日也不能好好的休息，还有忙不完的家务、照顾孩子等，生活忙碌、精神紧张，久而久之对身体非常不好。所以生活中大家应做好休息，坚持劳逸结合。
三、调节情绪
良好的情绪与大家的身体健康息息相连，因此为了保持健康的身体，远离耳鸣等疾病的出现，生活中我们要保持良好的情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。
四、保证充足的睡眠
充足的睡眠对每一个人来说都很重要，经常熬夜的人容易患上各种疾病，因为熬夜会降低身体的抵抗力，因此在日常我们要保证充足的睡眠，才能有充足的精力和活力。
第4个回答 2020-04-09
耳鸣患者还可以通过按摩来缓解耳鸣:1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350～400次。 2.击天鼓50次。...