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100g的青菜热量为17大卡,等于17000卡路里,跑步10公里大概消耗1000卡路里左右,
吃这么点青菜要跑步17个10公里,这减肥根本无法减肥啊,不能吃东西了感觉
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推荐答案 2019-06-01
我不会算
卡路里
,也不知道这中间存在什么换算,但我是凭跑步减的肥,我可以负责任的告诉你,每天10公里,你就是吃肉也能减肥,但是你要注意的是,晚饭这顿很重要,晚饭要早点吃,吃八成饱,吃过就不要再吃了,切记!
听着我的没错,我就是跑步减了15公斤。如果你认为我的回答还靠谱,请釆纳,谢谢!
追问
八成饱,对我来说不知道怎么吃,我吃外卖那种盒子装的饭,吃一个角就肚子涨,八成,那我估计吃几粒就饱了
追答
平常晚饭量的八成!
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其他回答
第1个回答 2020-06-08
你是不是有误解,人体正常一天代谢差不多1300-1500大卡,17大卡走动走动就代谢完了!
相似回答
1000卡路里等于
多少斤
答:
消耗100卡路里等于
0.028斤。
卡路里,
简称卡,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要
的热量
。卡路里目前被广泛地应用于营养的计量和健身领域。根据
消耗7000卡路里
才能减掉1公斤肥肉来计算
,消耗100卡路里
就是:1公斤除以7000卡路里/100卡路里大约等于14克。要想达到减肥的目标,每天通过运动要额外消耗500...
减肥一天到底应该摄入多少
热量
答:
控制在1500大卡
左右,
比较合适。一般中午的饮食结构比例为:菜:7;肉:2:饭:1;正常人体每天代谢大概在2000到2400
大卡,
每燃烧一公斤脂肪需要
消耗7000大卡热量
。你可以自己测算一下,减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天你控制在1500大卡摄入,起码每天可以产生500
大卡的热量
差。70天可以消耗掉...
一卡路里等于
多少斤?
答:
100卡路里等于
0.028斤
,7000卡路里是1
千克
,100卡路里
就是14克。
100g
薯片
的热量是
495
大卡,
500
大卡的
热量就
相当于是一
包100g薯片的热量。100奶油蛋糕的热量是340大卡,500大卡的热量就相当于是150g蛋糕的热量,也就是一块蛋糕的热量。100g苹果的热量是53大卡,500
大卡相当于
是
1000g
苹果的热量,也就是...
消耗100卡路里等于
多少斤
答:
消耗100卡路里相当于
0.028斤。卡路里是能量单位,表示为“cal”,定义为在标准大气压下,将1克水温度升高1℃所需
的热量
。卡路里在营养学和健身领域被广泛使用。根据科学研究,减掉1公斤体重大约需要
消耗7000卡路里,
因此消耗100卡路里相当于减少了大约14克体重。为了实现减肥目标,人们通常需要通过运动每天额外...
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1大卡等于多少卡路里
1000能量等于多少热量
一卡路里等于多少千卡
1千焦等于多少卡路里
青菜的热量
炒青菜的热量
生菜的热量
白菜的热量
菠菜热量
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