泥鳅怎样做好吃又营养

如题所述

食材明细

主料

    泥鳅适量

    鸡蛋2个

    辅料

    红辣椒适量

    青辣椒适量

    生姜适量

    干紫苏叶适量

    盐适量

    白胡椒粉适量

    蒸鱼豉油适量

    鸡精适量

    微辣口味

    煮工艺

    十分钟耗时

    简单难度

    鸡蛋炖泥鳅的做法步骤

    1

    清水净养过3~4天的泥鳅适量,加入适量的盐,晃动均匀,将泥鳅蜇晕,然后倒入开水,将泥鳅完全烫死后,换冷水洗净外面的黏膜。

    2

    青、红辣椒各适量,切成薄辣椒圈备用。生姜适量,切丝备用。干紫苏叶适量。

    3

    锅烧热,去适量的油,光锅,依次煎出4个鸡蛋,要煎老煎香,将煎鸡蛋切成合适的条备用。

    4

    锅烧热,去适量猪油,化开后加入姜丝炒香,再下入荷包蛋一起炒香,然后加入适量的水,盖上锅盖,大火攻至汤浓色白。汤浓色白后下入泥鳅和干紫苏叶,再加入适量的盐和白胡椒粉,烧开后,转中小火焖煮10分钟。

    5

    10分钟后,加入适量的蒸鱼豉油、青红椒圈和鸡精,转大火,将汤汁收浓,汤汁合适时,即可起锅。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-03-18

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