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一天吃几个鸡蛋比较好呢
如题所述
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推荐答案 2024-06-21
鸡蛋一天吃2个左右比较合适。
不同人群的鸡蛋食用量会有所不同,比如老年人每天可以吃1至2个,从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个,正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡蛋,而产妇、孕妇、乳母甚至病人,每天可以吃3个鸡蛋,另外肥胖和三高人群对胆固醇比较敏感,最好咨询医师后再吃。鸡蛋含有丰富的蛋白质,对于人体来说有非常多的好处,而且如果吃得太多还会增加热量,所以一般情况下人们只需要吃一个鸡蛋,就能够满足机体对蛋白质还有胆固醇热量的需求。
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每天吃
一
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一天吃几个鸡蛋最合适
,吃多了真的不能吸收吗?
答:
根据科学研究表明,一个人每天摄入的胆固醇的含量
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