晚上老是做梦是怎么回事啊

Question

如题所述

Answer 1

从您所说的症状看，可能跟精神因素有很大关系，比如长期的紧张和过度劳累，都能使人的内环境发生紊乱，导致人体自我调节功能降低，引起一系列情绪反应，如焦躁不安、心神不宁等，西医一般都是用药治疗，虽然很快就能缓解症状，但很容易复发。从中医观点来看，这种情况属于肝气郁结，情志不得疏解，可以试试针灸疗法进行调理，通过调动人体自身的调节能力以达到治疗疾病的目的，效果会比较理想。睡前可以听一些古典音乐或是轻音乐,避免心情过度亢奋所导致的夜梦过多。

Answer 2

做梦基本来讲是好事情.
也许你白天思考的事情多,一些现象和想法留在大脑皮层中，以至多梦.
然而多梦完全不用很担心的,你的不安应该来自你自己的精神压力,因为你总觉得做梦不好;实际上，
做梦是有助于缓解一个人的日常压力的,
做梦的人比不做梦的人的睡眠质量要好,
因为在梦中的你,
睡眠时更加relax,
只要你按时睡觉,
一定会精神百倍的。
你说会"凌晨5点才睡",如果这样的话，肯定是起来后没精神的,晚上每段时间都是非常重要的,如11-3点是脊髓造血的时间,这段时间没睡,
血气不足当然没精神了.
所以多梦不是问题,
安排好适当的睡眠时间,
相信白天你就会精力充沛了.

Answer 3

做梦很正常的，因为正常人每个晚上都会做梦，而且不止做一个梦，只是有的梦当你醒来了，就忘了，有的梦却会留下记忆，所以当你醒来的时候还记得做过的梦，很正常的没什么的。如果你一直被梦困扰着，常言道“日有所思，夜有所梦”，那么你得试着放松自己的情绪，别太纠结着某件事，没事的

Answer 4

两点。
一是你的睡姿不正确，还有就是你思考的东西太多，你本人虽处于睡眠状态，但是你的大脑仍在思考着，，
我想那想让你的大脑一直处于思考状态的事情可能是你放不下或是难于解决的是吧，，
当然正确的睡姿也很重要，切勿趴着睡，右侧（睡觉）则是舒缓心脏血液循环的最佳睡姿！！
在睡觉前，将今天一天所做的事过滤一遍，轻重缓急理一理，，那样也是平稳心态的理疗！！

Answer 5

梦是由于白天有特别上心的事
内心深处不能放下
导致在进入深睡眠后
以其他表现行事出现在大脑中
经常这样做梦容易导致睡眠不足
早起后劳累
无法用心工作
要是偶尔这样是没事的
要是长期这样
就需要就医了
要不然
以后会严重影响到日常生活和工作