乳酸菌和人体的“恩怨情仇”，为什么多喝酸奶好？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。历史证据显示，酸奶作为食品至少有4500多年的历史了？那么酸奶是为什么能让人“欲罢不能”、对人体健康有很多益处呢？

酸奶其富含具有益生功能的乳酸菌。作为人体内正常菌群的乳酸菌，对于人体的健康有着十分重要的作用，人体内菌群的失衡尤其是乳酸菌的减少将引起腹泻等疾病。酸奶中的乳酸菌进入肠道后，会迅速生长繁殖，其代谢产生的乳酸、二氧化碳会迅速降低肠内pH值，从而抑制了病原菌和有害人体健康细菌的繁殖。同时乳酸菌与致病菌竞争消化道上皮的附着位点和营养物质，能阻止对人体有害的菌入侵肠道，从而起到预防感染、维持肠内菌群平衡的作用。

酸奶中的乳酸菌有助于人体合成维生素合成维生素B和荷尔蒙，一旦乳酸菌减少时，维生素B合成减慢，导致代谢迟缓，还会导致荷尔蒙分泌混乱。所以我们需要酸奶来补充体内的乳酸菌。
酸奶中的乳酸菌能提高人体免疫力。乳酸菌可以活化吞噬细胞和自然杀伤细胞等免疫细胞，还可以刺激产生免疫球蛋白、干扰素等免疫物质，从而增强人体的免疫力。

酸奶中的乳酸菌能帮助食物消化吸收。乳酸菌可以产生一些特殊的酶系，补充人体消化酶上的不足，帮助分解上消化道未被充分水解吸收的营养物质，有利于人体进一步吸收利用人体所需的营养。

Answer 2

喝酸奶是有助于消化的，还有就是可以清理肠道。

Answer 3

因为，对于我们个人身体来说，确实喝酸奶的好处真的很大。

Answer 4

因为乳酸菌里面有添加益生菌，能帮助人体肠道消化，促进营养物质的吸收。

Answer 5

因为牛奶当中含有大量人体所需的营养物质，喝了以后对身体好，所以多喝牛奶好。