“阳虚则外寒”。人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷。血虚，气虚，五脏需以及外感，都可能出现怕冷。但无论怎么个虚发，怕冷都集中到气与阳不足。只是形成这种情况的原因比较多元.。
怕冷和上火并不是矛盾的。是可以一齐出现的。这个火不是阳盛之火，而是阴虚造成的虚火。产生这个现象的主要原因还是缺少锻炼，生活作息不正常，造成体虚，体虚则畏寒，并且会有虚火上升。加之现在时值秋季，天气干燥，也容易产生躁火。
解决办法主要是调理为主。
食疗法：
1、绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。
2、花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。
3、猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。
4、菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。
5、羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。
6、山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。
7、黑木耳20~30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。
8、龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。
9、乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉酥烂，加少量食盐调味，佐餐饮汤食鸡。
生活调理：气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
饮食调理：注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。
精神调理：注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。
怕冷和上火并不是矛盾的。是可以一齐出现的。这个火不是阳盛之火，而是阴虚造成的虚火。产生这个现象的主要原因还是缺少锻炼，生活作息不正常，造成体虚，体虚则畏寒，并且会有虚火上升。加之现在时值秋季，天气干燥，也容易产生躁火。
解决办法主要是调理为主。
食疗法：
1、绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。
2、花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。
3、猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。
4、菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。
5、羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。
6、山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。
7、黑木耳20~30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。
8、龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。
9、乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉酥烂，加少量食盐调味，佐餐饮汤食鸡。
生活调理：气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
饮食调理：注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。
精神调理：注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-07
怕冷，是阳虚气弱的体质。
容易上火，是阴虚，内火旺。
你日常多吃辛辣易上火之物，外火与内火相冲，就会容易上火了。建议多吃滋阴之食物，少食或不食易上火之食物。
火在上面
水在下面
肾阳虚水寒在下
心阴虚火热在上
水寒在先，不能升腾上济心火
火热在后，不能沉降下济肾水
上热燥生
下寒湿注
调理考虑是肾阳虚，中气不足，导致的一系列症状。建议用人参健脾丸。桂附地黄丸。调节好饮食。饮食忌辛辣生冷/刺激性食物/多吃豆制品/有补中气作用。
第2个回答 2015-11-25
怕冷和上火并不是同一个概念。
容易上火是体质问题，而怕冷则是我们的皮肤触觉问题，可以说是感知。
体质易上火，那么你在怎么怕冷也没用。
我前女友冬天的时候手脚冰凉，感觉是体寒的 体质，但是她却是易上火体质，所以体质问题，不能和感觉问题相提并论。
容易上火是体质问题，而怕冷则是我们的皮肤触觉问题，可以说是感知。
体质易上火，那么你在怎么怕冷也没用。
我前女友冬天的时候手脚冰凉，感觉是体寒的 体质，但是她却是易上火体质，所以体质问题，不能和感觉问题相提并论。
第3个回答 2008-11-22
怕冷，是阳虚气弱的体质。容易上火，是阴虚，内火旺。你日常多吃辛辣易上火之物，外火与内火相冲，就会容易上火了。建议多吃滋阴之食物，少食或不食易上火之食物。本回答被提问者采纳
第4个回答 2008-11-22
上楼说的没错，主要就是内火太旺了，除了少吃辛辣的食物以外，必要的时候要平静你的心情，不要发火！看看你有没有脾气不好呀什么的问题？
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