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六点半起床几点睡觉合适
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推荐答案 2023-10-08
晚上10点半。根据查询中华医学网得知,人每天的充足睡眠时间是8小时,所以六点半起床,晚上10点半睡觉合适。睡觉,是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。
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早上
六点半起床
,那晚上
最好
在
几点钟睡觉
?
答:
10点睡觉.10点到6点
是睡眠的黄金时间.
每天
六点半起床
,晚上七点半能到家 我该
几点睡觉
答:
一般的睡眠周期是半个小时,你只要保证在周期的倍数内,就会有比较舒适
,,比如你晚上九点睡觉,九点半醒后都不会觉得困,
几点睡觉最好
答:
实际生活里,
建议尽量22时30分前上床,23时入睡,次日7时30分左右起床
。这是因为,人体在白天(5时到21时)活动产生能量,晚上(21时到次日5时)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的时间,正是人随着地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人睡眠的良辰,此时...
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