第1个回答 2021-06-19
主要是炒米,其他的配料你可以根据自己身体或者口味来调节搭配。以下是我在家喝的。
炒米方法:
热锅-- 加入白米或者红米-- 小火翻炒至米变成金黄色
*要完全干燥的锅
*不用加油
*小火
*基本10分钟就OK
一次性多炒一点,可以放在一个密封的盒子里,每次喝的时候再拿出来即可。
材料:
爱心碟子里是通草(中药铺有售),因为我还在喂奶,所以会加通草,有下奶作用。少女们就不用加啦!
*果皮(即陈皮)2-3片
*小米一把(小米不用炒)
*枸杞一小把
*桂圆若干 (加桂圆才会甜甜的哦)
*红枣7个
*南枣7个 (放南枣一定要煲1小时以上味道才会出来)
*无花果7个 (要切剪更小块一些味道才会出来)
*炒米一把
洗干净材料。 红枣要去核。无花果剪小。
锅里放水,不用烧开。直接把材料倒进去一起煮
先大火煮开,再小火煲1小时
(煲到米都变软了)
最后沉淀一下,倒入保温壶。
刚刚又打电话给月嫂确认了一次,月嫂告诉我红枣最好不要一起煲,会燥热。应该等代茶放进保温瓶后,再把红枣放在里面焗(闷),这样比较补血且不上火。
自己还可以加党参、北芪、淮山、黑豆等,如果是产妇,记得循序渐进哦!