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    • 怎么锻炼胸肌与腹肌

    如题！
    我没有什么锻炼器械！
    只有个哑铃！

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    推荐答案   2008-12-11
    双手持哑铃做拳击动作训练、平躺持哑铃做扩胸运动都可以练胸肌，腹肌可以用双手持哑铃放于肩后做仰卧起坐的方法，比直接做仰卧起坐效果好
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2008-12-12
    胸肌和腹肌做俯卧撑和仰卧起坐就可以啦，俯卧撑双手距离近些，远些锻炼的是背部肌肉了。
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