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早上起来喝多少水最好
现在秋天到了,好干燥啊。。。
早上喝多少水最好呢?一天喝多少呢?
最好再告诉我一个大开水瓶可以装多少水,别跟我说是5升。。我觉得那好假。。
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推荐答案 2020-02-13
早晨喝水,对人体的保健功效最为突出。喝水以选择白开水为好,饮水量为200~400毫升,不宜过多,以免一时性的大量饮水冲淡胃液,影响到进食早餐的食欲。此时喝水,对身体健康有以下益处:
能利尿清晨空腹饮水,15~30分钟就有利尿作用,其效果迅速而且明显。
排毒作用晚餐摄入的蛋白质及无机盐进入体内,在体内的分解代谢过程中,会产生一些毒性物质,对身体有害。如果早晨起来之后及时饮水,就可以促进排尿和排便,尽快地把毒素排出体外。
保护心脏经过一夜的睡眠之后,体内的水分会随着尿液、汗液和呼吸而大量丢失,血液也会变得黏稠,血液容量降低。这就给冠状动脉为心脏供血制造了困难,容易诱发心绞痛、心肌梗死等心脏血液供应不足引发的病症。因此,心绞痛的发生时间多在早晨,如果在早上起床之后能及时喝一杯水,就能达到补充水分、降低血液黏稠度的目的,减少心绞痛的发生。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2005-11-02
早上空腹应该喝杯温开水,因为太冷太热的水都不适合在这样的天气喝.至于水的多少,150毫升差不多了,喝了水不要马上吃早餐,应该等会!对于便密的朋友,应该起来就喝,喝了再刷牙!
第2个回答 2005-11-02
起床之后,喝一杯淡淡的盐水,很有好处!
但是贵在每天要坚持!
平时喝水的时候不要一次喝太多,因为身体吸收不了,只能喝多次,每次少喝一点!一次最多一杯就够了本回答被提问者采纳
第3个回答 2005-11-02
空腹喝白开水是有好处的,它能促进新陈代懈,排出体内毒素。所以,早上要养成先喝一杯白开水的习惯为好,这样对身体健康有好处。我就每天要喝一杯的,现在身体很好。
第4个回答 2005-11-02
早上起来应该喝凉白开,而且应该是喝提前晚上准备的粮白开水,喝一杯就够啦
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相似回答
每天的饮水量达到
多少
合适呢?
答:
所以想要让身体变得非常健康的话,
那么尽量要保持每天喝8杯水的好习惯
,这样不仅可以保证我们的细胞完整度,而且还可以加速体内的新陈代谢的频率,帮助我们快速的排除体内多余的杂质和毒素,让我们看上去越来越健康。另外在日常生活当中,我们喝水的时候也应该注意以下几点:1、
早上起来喝一杯水
首先第1点...
早上起来
要不要马上喝水?
答:
早上起床后是需要喝水的,所以早上起来不要急于吃早餐,
而应立即饮500到800毫升温开水
,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。早上刚起床的时候部分人的血液黏稠度会增加,正常的血液循环更容易受到阻碍。特别是本身有某些慢性疾病正在影响身体健康,更需要补充足够的水分...
一天中要
喝多少水
呢,都什么时候喝
最好
??
答:
早上起床喝杯水:清晨是一天中喝水的最佳时机,可增加胃肠蠕动、预防便秘,
早上起床一定要喝1大杯水,约500毫升
。饭前饭后常喝水:吃完早餐2小时后和中午用餐前30分钟,各要喝下约500毫升的水,不要一口气喝掉,慢慢喝、一口一口喝。吃完午饭后和晚上吃晚餐前30分钟,一样要各喝500毫升的水。运动...
每天喝几杯水为宜,分别在什么时候
喝好
答:
而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有四百五十毫升,
早上起来
需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,及促进大脑清醒。 多喝水,要适可而止. 身体的每个系统都需要喝水 - 事实上,我们身体内大部份都是水。人的肌肉、血液和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的...
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