看到了恐怖视频怎么克服恐惧？

我看了恐怖视频，至今难以入睡，影响学习，心脏难受！请问我改怎么办？

推荐答案 2014-01-02

呵呵，你的状况每个人都会有的，以前我也是一个很胆小的人！
看完恐怖片自己一个人不敢睡觉，总是想！一道晚上就害怕~
其实这些都是自己的心里作用，只有你自己从里面走出来，没有了能帮你！
要是想要短暂的忘掉也不是不可以的，每天晚上入睡喝杯牛奶，或者听听轻音乐，让自己放松下，就可以忘掉了。
要连胆子学学我吧，我现在很爱看恐怖片的，恐怖片看多了胆子就大了，其实每个人天生胆子都不是很大，需要自己锻炼自己的，还有你不能相信有鬼这一说，否则你再怎么努力连胆子都白费~~

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其他回答

第1个回答 2014-01-02

你就想着我不怕，克服心理恐俱。反正那些也不是真的，让你自己放松一下，多去郊外走走。
你也可以当做练练胆子。时间久了，也就忘了。

第2个回答 2014-01-02

看一些好笑的影片，听一些快乐的歌，不要想它，慢慢地就不记得了，我以前也看过，现在都忘了

第3个回答 2014-01-02

用科学解释里面的现象，给自己正面的心理提示

第4个回答 2014-01-02

多看看喜剧就好了

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怎么忘掉恐怖片的画面答：一是切换思路法，就是转移自己的注意力，把注意力转移到其他事物上，譬如打牌旅游等等。二是让自己忙碌起来，1、看恐怖片花絮如果你是由于好奇心看了恐怖片，然后吓得睡不着，那么最简单快速让你不害怕的办法就是去看看恐怖片片场花絮，看完之后你就会觉得自己的害怕是完全没有必要的，甚至还能在看一遍。

看到了恐怖视频怎么克服恐惧?答：分散一下注意力，多跟朋友家人在一起，逛逛街什么的。很快就会忘记啦。你自己内心应该明白，那些只是电影来的，都是演员化了妆演出来的，是假的。每当你想起那些恐怖的东西就这么想。

怎样消除看完恐怖片之后的害怕?答：二、转移我们的注意力，使我们淡忘对恐怖片中的剧情转移注意力是解决我们消极情绪的非常好的一个方法，无论一个人是处于任何消极的情绪状态之中，转移注意力都会使我们摆脱这种消极情绪的困扰。当我们看完恐怖片之后依然十分害怕，我们就可以看一些自己喜欢的电视剧、电影等，最好是看一些能够让自己开怀...

看完恐怖视频怎么消除恐惧?答：消除恐惧的方法有很多，一深呼吸，然后看一些搞笑视频，或者想很搞笑的事情，就可以了，二，可以找到爸爸妈妈，睡在他们身边，和她聊聊天就基本无恐惧了，三，转移注意力，可以做一些喜欢的事，比如滑轮滑，和朋友玩等等

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