高考前应保证几个小时的睡眠?

如题所述

现在离高考还有不到4个月时间,在最后的冲刺阶段一定要调整好心态、合理安排睡眠,调整好生物钟(建议每天保持睡眠8个小时),认真的对待每一次考试,把做过的月考、周考试卷全部拿出来,把自己的薄弱环节圈划出来,象现在寒假在家到马上开学后第一个把近年的高考真题拿出来做做,熟悉一下命题者的出题思路和考试题型,这样在高考在面对试卷时才能知己知彼。同时在后期要注意处理好周围人的关系,特别是与家长和师生的关系,放下所有包袱和压力从容去面对考试。同时,也要注意好休息和营养。
相信只要你认真备考,一定能够在今年的高考中取得好成绩。祝你金榜提名
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第1个回答  2014-03-01
科学证明: 人在夜晚深入睡眠是在4小时左右! 其它的都算是潜意识睡眠!
也就是说只要4-5个小时 就可以保证你第二天的精神会很好
第2个回答  2014-03-01
高考前至少每天8个小时以上
第3个回答  2014-03-01
和平时一样或比平时多半个小时
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