运动后，体重猛增，2斤2斤的增，饭量没变，什么原因？怎么办？

Question

一直坚持每天游泳已经两个月了，体重从92斤长到了现在100斤了，本来是想减肥做运动，但没想到到两个月长了8斤，饭量没变，而且因为减肥，还控制了饮食，我现在十分苦恼，是什么原因阿？有什么好建议吗？
现在体重是100斤了，我才155CM

Answer 1

正常，衡量减肥的标准不是体重而是纬度，衡量身体健康的标准不是瘦身，而是身体素质。因为在锻炼时增长的是肌肉，肌肉比脂肪要重。养成每天锻炼身体的好习惯是最重要的。

Answer 2

运动后的饮料选择很重要，少喝碳酸饮料，选择些运动饮料，运动也要注意是有氧运动，不是你老练冲刺游泳，那样对减肥没效果，饮食控制少吃主食，其他的可以适量本回答被提问者采纳

Answer 3

你没有长胖，只是因为锻炼的原因，以前的脂肪变成了肌肉了，同样的体积下肌肉比脂肪比重更大的。 你很健美奥！

Answer 4

可能是冬天到了？？？
或者你游完泳吃的东西热量比较高？自己一饿吃多了也不觉得。我高二的时候学游泳，也是长了挺多肉的类

Answer 5

你是在吃饭前运动的吧！我减肥啊，是控制了一些饮食，最重要的是不吃零食了！建议最好不要吃零食，尤其是油炸的，薯片什么的，要减肥啊麦当劳，肯德基啦少吃微妙！多吃点水果最好啦！